Il mio primo lavoro è stato come sensale per un servizio di appuntamenti. Mi richiedeva di essere in costante contatto con i miei clienti, e questi clienti non erano contenti. Tipo, mai. "Non mi avevi detto che aveva solo 5'7" e "Era così noiosa, come potevi pensare che avremmo avuto qualcosa in comune?" erano solo alcune delle frasi che sentivo quotidianamente. Ho iniziato a sognare i miei clienti che mi inseguivano per strada e mi svegliavo senza fiato. non avevo mai sperimentato ansia per colpa di opera prima, e non ne avevo idea come gestirlo altro che mascherarlo con gli happy hour a cui ora potevo permettermi di andare perché lavoravo a tempo pieno.
Quando avevo 32 anni, avevo scambiato il matchmaking con il marketing, ma le richieste dei miei clienti non erano cambiate. Sono migliorato nella gestione del lavoro ansia, ma continuavo a sognare clienti arrabbiati e mi svegliavo sentendomi sopraffatto. Ma a questo punto avevo iniziato la terapia, quindi ho avuto un nuovo sfogo per risolvere la mia ansia e ho iniziato a sentire che ne stavo prendendo il controllo.
Entrare in un tumore al seno diagnosi.
Avevo appena iniziato un nuovo lavoro quando ho ricevuto la chiamata con i risultati della mia biopsia. I primi giorni del mio nuovo lavoro erano passati dal tentativo di scrollarsi di dosso quell'atmosfera da "nuova ragazza" alla spesa ogni minuto libero programmavo gli appuntamenti dal dottore e navigavo nelle acque fangose di an malattia. La mia ora con il mio terapeuta si è spostata dalle paure sulla mia carriera alle paure sulla mia salute e su cosa sarebbe successo dopo.
"Il prossimo", come ho scoperto presto, è stato un anno in cui ho affrontato la mia diagnosi e mi sono concentrato sullo stare bene. Mentre le mie giornate erano state piene di riunioni e sessioni di brainstorming, passavano alle ore sul mio divano, sentendomi troppo debole e stanco per muovermi. Ho potuto lavorare da remoto quando mi sentivo all'altezza e sono diventato un libero professionista per l'azienda che mi aveva assunto.
Ho notato immediatamente un cambiamento nella mia ansia dopo la mia diagnosi. Non mi preoccupavo più del lavoro del cliente perché la mia salute ha preso il sopravvento nello spazio nel mio cervello che era stato riservato alla mia carriera. Ho preso quel tempo per onorare il mio corpo e quello che stava attraversando, per permettere alle ondate di ansia per la malattia e per il futuro di inondarmi. Quando l'onda è passata, mi sono annotato mentalmente che quando sarei tornato al lavoro, non mi sarei più lasciato consumare dalla mia carriera. Niente più sogni di clienti sconvolti o dubbi sul fatto che non stavo facendo ciò per cui ero stato assunto.
Certo, era più facile a dirsi che a farsi.
Dopo che il mio oncologo mi aveva dato l'ok per tornare al lavoro, la mia precedente posizione di dipendente trasformata in freelance si era trasformata in disoccupazione. L'azienda non era stata in grado di mantenere il mio lavoro a tempo pieno, il che mi ha lasciato incassare un assegno dalla città fino a quando non ho trovato un nuovo lavoro. Questo processo è durato nove mesi. Nove mesi di colloqui, lettere di presentazione e domande su dove sarei finito, e la mia ansia per il futuro ha continuato a crescere con ogni rifiuto di lavoro, finché alla fine ho ricevuto un'offerta. Espirai e ricordai la mia conversazione interna sulla gestione dell'ansia legata alla carriera.
Sono rientrato nella forza lavoro desideroso di tornare alla routine, ma anche consapevole di quello che avevo passato l'anno prima. Ci sono stati giorni in cui ho sentito lo stress del mio lavoro consumarmi? Certo, ma ho permesso a quei momenti di ansia di accadere piuttosto che soffocarli e ho imparato da ogni momento. Ho esplorato come alleviare quei sentimenti la prossima volta che si verificava una situazione simile. Ho notato che non ero più consumato dalle minuzie della mia giornata. C'è un errore di battitura sul sito web? OK, lo ripareremo. Non abbiamo pubblicato la foto giusta per promuovere il brunch del nostro hotel? OK, ripubblica con le immagini corrette. Sono stato in grado di lasciar andare i dettagli che in precedenza mi avevano tenuto sveglio la notte e impedire alla mia ansia di lavoro di infiltrarsi nei miei sogni.
Ad oggi, utilizzo la stessa strategia per gestire la mia ansia da lavoro insegnando a me stesso letteralmente come non sudare le piccole cose. Ho trovato un equilibrio tra lavoro e vita privata che è cruciale per la mia vita post-diagnosi e mi permette di godermi appieno il tempo che ho lottato così duramente per avere.
