Sembra che ogni giorno ci sia un nuovo motivo per cui dovremmo essere meno attaccati ai nostri telefoni, da luce blu che scombina i nostri cicli del sonno a collo tecnico. Ora ce n'è un altro, ed è un grosso problema: passare cinque o più ore al giorno sul tuo smartphone potrebbe aumentare le tue probabilità di obesità, in particolare per i giovani, secondo una nuova ricerca del American College of Cardiology.
Lo studio ha seguito gli studenti universitari e ha scoperto che coloro che usavano il loro smartphone cinque o più ore al giorno ha avuto un aumento del 43% del rischio di obesità, poiché l'uso eccessivo del telefono è legato a una diminuzione dell'attività fisica. Avevano anche maggiori probabilità di avere altre abitudini di vita che aumentavano le loro probabilità di malattie cardiache, incluso il doppio delle probabilità di mangiare fast food, cibi zuccherati e bevande zuccherate.
“È importante che la popolazione in generale sappia e sia consapevole che, sebbene la tecnologia mobile sia indubbiamente attraente per i suoi molteplici scopi, la portabilità, comfort, accesso a innumerevoli servizi, fonti di informazione e intrattenimento, dovrebbe essere utilizzato anche per migliorare abitudini e comportamenti sani", Mirary Mantilla-Morrón, l'autore principale dello studio e specialista in riabilitazione cardiaca polmonare e vascolare presso la Facoltà di scienze della salute dell'Università Simón Bolívar di Barranquilla, Colombia,
ha detto. “Passare troppo tempo davanti al smartphone facilita i comportamenti sedentari, riduce il tempo di attività fisica, che aumenta il rischio di prematuri morte, diabete, malattie cardiache, diversi tipi di cancro, disagio osteoarticolare e muscoloscheletrico sintomi."I ricercatori hanno seguito 1.060 studenti - 700 donne e 360 uomini - presso l'Università Simón Bolívar per sei mesi l'anno scorso. Oltre all'aumento del rischio di obesità per coloro che trascorrevano cinque o più ore al giorno al telefono, il 26% di queste persone era in sovrappeso. "I risultati di questo studio ci consentono di evidenziare una delle principali cause dell'obesità fisica, un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari", ha affermato Mantilla-Morrón. "Abbiamo anche determinato che la quantità di tempo in cui una persona è esposta all'uso di tecnologie, in particolare l'uso prolungato del telefono cellulare, è associata allo sviluppo dell'obesità".
La prossima volta che prendi il telefono per scorrere Instagram o per giocare a Candy Crush, pensa a saltarlo tempo sullo schermo. Il tuo corpo – e il tuo cervello – ti ringrazieranno!
