“Non posso ammalarmi, ho troppo da fare.” Se hai mai avuto quel pensiero - o hai sentito un amico condividere il sentimento - lo sai lavoro di navigazione quando sei sotto il tempo può essere un vero enigma.
E la verità è che non è raro che i dipendenti ne soffrano opera quando non si sentono bene. Il Forum Economico Mondiale rapporti quel “presentismo”, o rivelando al lavoro nonostante non stia bene, è in aumento. E quando si tratta di giorni di malattia, le persone semplicemente non li prendono. Dati da LinkedIn ha rilevato che i lavoratori hanno preso in media solo 2,5 giorni di malattia nel 2018.
Daniel Engber, in un editoriale per il Il New York Times alcuni anni fa, ha riflettuto su ciò che sta realmente inducendo le persone a presentarsi al lavoro in condizioni di malessere: "Forse abbiamo paura di restare a casa perché siamo così ben addestrati per rimanere al lavoro", ha scritto. "Se non sei oberato di lavoro - o non vai in ufficio malato - sembri essere un po' svogliato".
I consigli di Engber per superare il nostro vero malattia - a.k.a. superlavoro? “Lodate quelli che fanno la loro parte per rallentare la corsa al successo... Prendetevi un po' di tempo in più. Stare a casa. È così che possiamo dimostrare che va bene. prendersela comoda e che una vita felice e sana non deve essere motivo di vergogna”.
Se sei abituato ad arare il lavoro nei tuoi giorni più sniffati e più ambiziosi, segui questo consiglio di esperti:
Non nasconderlo
Se stai iniziando a venire giù con qualcosa e sei preoccupato di rispettare le scadenze, sii sincero con il tuo manager in modo che abbiano l'opportunità di ridefinire le priorità di ciò che hai nel piatto.
"Se i manager conoscono la situazione, è molto più facile gestire i carichi di lavoro e le scadenze", afferma Michele C. Sturman, Ph.D., professore di gestione delle risorse umane presso la Rutgers School of Management and Labor Relations. E se ti senti in colpa per aver "deluso il tuo capo", ricorda che cercare di farcela malattia può indurti a "produrre un lavoro scadente che deve essere risolto comunque, e questo non serve a nessuno", aggiunge Sturman.
Imposta i confini da WFH
A volte non ti senti abbastanza bene per andare in ufficio, ma non sei così malato da non poter occuparti di alcune priorità importanti lavorando da casa. Innanzitutto, è importante essere onesti con te stesso nel valutare la tua situazione: sei WFH perché hai paura di prendere dei tempi di inattività, anche quando ne hai davvero bisogno? Se sei veramente d'accordo a lavorare (anche se in tute oversize comodamente dal tuo divano), sii chiaro sui tuoi limiti. Ad esempio, potresti inviare un'e-mail al tuo capo al mattino dicendo: "Mi prenderò la mattinata per riposare, ma mi aspetto di essere di nuovo online da mezzogiorno alle 15:00".
Impara a staccare la spina
Quando si prende un vero giorno di malattia - a.k.a. senza lavoro, da ovunque — Va bene, datti il permesso di staccare la spina, consiglia Sturman. Nomina qualcuno che ti copra al lavoro (e assicurati di restituire il favore in loro assenza). Quindi, "evita di controllare le e-mail e prenditi il tempo per riposare e stare meglio, poiché questo è l'intento di prendersi una giornata di malattia", afferma Sturman. Configurazione di un messaggio fuori sede è importante, poiché ciò rafforza il fatto che stai prendendo tempo dedicato lontano dalle esigenze della tua vita quotidiana.
Postato originariamente su Prospera in tutto il mondo.
