Sebbene vedere un terapeuta non sia così vergognoso come 20 anni fa, porta ancora un potente stigma negativo. Molte persone si preoccupano che gli altri nella loro cerchia sociale apprendano che sono in terapia, temendo che possa suggerire che sono profondamente carenti in qualche modo. Questo presupposto è già abbastanza grave quando abbiamo bisogno di aiuto per noi stessi, ma quando ostacola la costruzione di un sano matrimonio, può essere davvero disastroso. Ecco alcuni fatti sulla terapia matrimoniale che potrebbero sorprenderti.
È meglio non aspettare
Tutti i matrimoni a un certo punto hanno avuto dei problemi. Ci sono passaggi fondamentali della vita, come la fase di sposini, la nascita di un bambino, la sindrome del nido vuoto e il pensionamento. Poi, ci sono grandi interruzioni della vita, come la morte di un genitore, la perdita del lavoro o una grave malattia.
Che si tratti di un problema di base o di una grave interruzione, l'equilibrio del tuo matrimonio sarà messo alla prova e allungato. Anche se a volte va bene aspettare che le cose migliorino da sole, bastano uno o due incontri con un terapista qualificato in anticipo nel processo di transizione potrebbe aiutarti ad entrare nella stessa pagina e ripristinare come coppia per prepararti alla fase successiva del tuo matrimonio.
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Maggior parte terapeuti matrimoniali dire che la sfida più grande che devono affrontare è che le coppie sposate aspettano troppo a lungo per chiedere aiuto e, a quel punto, è stato fatto un grande danno all'integrità della relazione. Non aspettare: se stai lottando per rimetterti in carreggiata come coppia, cerca aiuto.
Non significa che stai divorziando
Vedere un terapista matrimoniale non è a un passo dall'avvocato divorzista. Questa visione distruttiva - che la terapia matrimoniale è la tua "ultima possibilità" come coppia - significa che è più probabile che aspetti ad aspettare per cercare aiuto, spesso aspettando troppo a lungo.
I terapisti matrimoniali lavorano in molti modi diversi. Ci sono momenti in cui i terapeuti devono lavorare con una coppia per iniziare a strutturare una separazione o un divorzio, ma molte volte i terapeuti possono lavorare con la coppia per riparare il danno prima che sia troppo tardi. Piuttosto che pensare alla consulenza matrimoniale come l'ultima risorsa, considerala il tuo primo passo per evitare il divorzio.
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Costruirà un legame coniugale più forte
Se affrontati insieme, con l'obiettivo di migliorare il tuo matrimonio, la terapia matrimoniale aiuterà te e tuo marito a costruire un legame più forte. Un terapista matrimoniale può aiutarti a identificare i tuoi valori e obiettivi condivisi, il che è fondamentale in un mondo in cui le attività quotidiane tendono a separarci piuttosto che a unirci.
Non importa quanto sia forte il tuo matrimonio, le attività quotidiane - come la cura dei figli, la manutenzione della casa, il lavoro, obblighi familiari, hobby e altro - tenderà a distrarti dal compito fondamentale di costruire il tuo legame coniugale. Lavorare con un terapeuta ti aiuterà a concentrarti sul tuo matrimonio e a riallinearti l'uno con l'altro per un'unione più forte.
Non tutti i terapisti sono uguali
C'è una vasta gamma nello stile di terapia che puoi ricevere. Oltre alla formazione, i terapisti aggiungono metodologie e personalità individuali al mix. Lavorare con un terapeuta che pratica da cinque anni sarà diverso da uno che pratica da 20. Alcuni terapeuti approfondiranno le tue storie passate, mentre altri rimarranno focalizzati sul futuro.
Potrebbe sembrare un sacco di lavoro, ma vale la pena investire per intervistare alcuni terapeuti in coppia per avere un'idea di come sarà lavorare con quella persona. Un terapeuta che ti fa sentire al sicuro potrebbe far sentire tuo marito sulla difensiva e viceversa. Questa è una terapia di coppia, quindi è fondamentale trovare un terapeuta che faccia sentire entrambi al sicuro. Senza un ambiente sicuro in cui entrambi sentite di poter dire ciò che realmente sentite, è improbabile che la terapia matrimoniale abbia successo.
Ovunque tu sia nel tuo matrimonio, la terapia potrebbe essere uno strumento utile da considerare per rafforzare la tua unione e prevenire problemi futuri.
Malini Bhatia è il fondatore di Matrimonio.com. Il background di Malini nel mondo degli affari e della comunicazione le ha fornito le conoscenze per costruire un'azienda di contenuti, ma... è la sua profonda passione nell'aiutare le persone a sviluppare e mantenere relazioni positive che l'hanno ispirata a creare Matrimonio.com. Malini vive a Los Angeles con il marito di 10 anni e due figlie.
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