Completa questa frase: Quando il tempo fuori è spaventoso... i bambini bloccati all'interno saranno sicuramente un incubo. È così che va la canzone, giusto? Per quanto i genitori adorino la possibilità di legare con i nostri piccoli, la febbre da cabina si fa sentire dopo un po', sia sui bambini che sugli adulti. E lo sapevi? i bambini sopra i 6 anni richiedono circa un'ora di esercizio al giorno, mentre i bambini hanno bisogno di ben 180 minuti ogni giorno? Abbastanza difficile da realizzare quando fuori fa più freddo delle unghie dei piedi di un orso polare, indipendentemente da quante volte al giorno i bambini hanno detto che insistono nel cantare urlando, "Il freddo non mi ha mai infastidito comunque!"
Per fortuna, c'è sono modi per sfinire i bambini irrequieti (e riacquistare la sanità mentale) senza distruggere completamente la tua casa o dover far indossare a tutti tute da neve di qualità artica per uscire. I giochi a venire sono pieni zeppi di divertimento che drena l'iperattività e sono una grande opportunità per giocare con i tuoi piccoli uccelli delle nevi preferiti nel comfort (leggi: calore) di casa tua. Inoltre, nella nostra esperienza, un piccolo esercizio fa miracoli di salute mentale anche per i genitori innevati.
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Danza congelata
Fuori si gela letteralmente, quindi perché non scrollarsi di dosso una (metaforica) danza freeze? Questo prende tutto il divertimento e la libertà di una buona festa da ballo vecchio stile e la trasforma in un gioco a cui tutta la famiglia può divertirsi. Ognuno di voi fa il DJ mentre tutti gli altri ballano e quando il DJ interrompe la musica, tutti si bloccano. L'ultima persona a congelare è il prossimo DJ. C'è anche un playlist di Spotify per iniziare.
Giornata campale al coperto
Tutto il divertimento del campo senza nessuna macchia d'erba. Molte staffette convenzionali e attività simili possono essere tradotte in giochi al coperto con un po' di creatività. Ad esempio, prova a giocare a bowling con le bottiglie di plastica (ovviamente con una palla morbida per preservare i tuoi mobili). Oppure partecipa a una staffetta nel corridoio o al lancio di un sacco di fagioli. Le possibilità sono infinite come l'immaginazione sempre selvaggia dei tuoi figli.
Pallavolo in mongolfiera
Hai un paio di atleti in erba tra le mani? Soddisfa la loro voglia di sport con questa attività in una giornata sulla neve. Installa una rete nel tuo soggiorno o nel seminterrato o ovunque tu possa liberare spazio. Gonfia un palloncino e usalo al posto di una palla da pallavolo per l'ultimo torneo in caso di maltempo. Chi ha bisogno della spiaggia?Di più:Le migliori posizioni yoga per calmare i bambini
Percorso ad ostacoli in soggiorno
E se il tuo soggiorno non fosse affatto un soggiorno, ma un vero e proprio percorso a ostacoli travestito? Può essere proprio questo con il minimo sforzo. Crea alcuni ostacoli, come un palo del limbo fatto da una scopa e una fila di sedie sotto cui strisciare. Aggiungi alcuni batticuore, come una stazione di salto o una fermata di Hula-Hoop. È sicuro che l'ora di andare a letto vada a poco un po' più liscia.
Video di fitness
Gli adulti usano i video per fare esercizio a casa; perché i bambini non possono? Con tantissime opzioni online divertenti (e gratuite), come questo da Fitness Blender, i bambini possono giocare una routine di fitness lavorando in divertenti colpi di scena sugli esercizi. Bonus: guarderanno qualcosa di diverso dai cartoni animati. (Probabilmente tieni questa opzione per supera i 2, anche se.)
Yoga per bambini
Se la tua famiglia è più interessata ai cani verso il basso che alle flessioni, puoi facilmente orchestrare una sessione di yoga per bambini personalizzata. Inoltre, i bambini sono naturalmente flessibili, quindi potrebbero trovare lo yoga ancora più accessibile di te. Iniziare con alcune pose a misura di bambino, come la postura del cane verso il basso, dei guerrieri, del gatto/mucca e del cucciolo. Scrivi ogni posa su un biglietto e disegnale a caso. Assicurati di fare woof e muggire ad alta voce in tutti i momenti appropriati. Oppure puoi semplicemente provarne uno questi fantastici video di parodia da Cosmic Kids.
Exer-gaming
Piaccia o no, alcuni bambini si sentiranno semplicemente più coinvolti se è coinvolto uno schermo, motivo per cui siamo così grati per giochi attivi come Dance Dance Revolution, Vai fuori, o Punch-Out. Conosciuti come exer-gaming, questi programmi ingannano - ehm, incoraggiano - i bambini ad alzarsi dal divano e sudare, il tutto travestito da videogioco pigro. Ehi, qualunque cosa funzioni.
I classici
Lascia che i bambini facciano un viaggio nella memoria per rivisitare alcuni dei giochi della tua giovinezza. I classici come nascondino, rover rosso, cattura la bandiera e congela tag sono attivi, semplici e divertenti e molto meglio che condividere la nostalgia della tua infanzia tramite Atari e braccialetti a scatto.
Parchi giochi al coperto
Se hai un veramente brutto caso di febbre da cabina alle mani, potresti voler uscire di casa per un po'. No, non sciare o pescare nel ghiaccio. Basta andare direttamente in un parco giochi al coperto. Questi infatti esistono in molte città e paesi (di solito puoi trovarne uno tramite una rapida ricerca su Google). Sono dotati di tonnellate di attrezzature coinvolgenti, da scivoli fantasiosi alle aree di arrampicata gonfiabili alle fosse di palline. L'unico problema? Convincere i bambini a tornare a casa.Di più:Arredamento unico per la scuola materna che vorrai davvero nella tua casa
Con tutte queste idee tra cui scegliere, i tuoi figli non noteranno nemmeno che sta scendendo sotto lo zero là fuori. E prima che tu lo sappia, sarà aprile.Alysa è certificata Personal Trainer di Dallas e allenatore della salute online. Puoi connetterti con lei su Instagram @alysaboan.Immagine: Getty Images/Design: Ashley Britton/SheKnows
