Navigazione fredda e influenza stagione senza ammalarsi può essere un'impresa apparentemente insormontabile, ma non è impossibile. Incorporare alcune semplici precauzioni contro i germi nella tua routine quotidiana riduce notevolmente le probabilità di ammalarti.
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Tuttavia, non è un segreto che più persone si ammalano in questo periodo dell'anno, nonostante un numero qualsiasi di misure preventive. C'è un motivo se si chiama stagione del raffreddore e dell'influenza, dopotutto. Con così tante persone a stretto contatto su base più frequente grazie alle temperature più fredde, è ovvio che motivo per cui il numero di persone che contraggono il raffreddore o l'influenza aumenterà da metà autunno a fine inverno allungare.
Chiaramente, evitare il raffreddore e l'influenza non è una scienza esatta, ma la scienza ci offre alcuni solidi suggerimenti su quali luoghi ospitano la più alta concentrazione di germi che causano raffreddore e influenza. Ecco i sette migliori trasgressori da evitare il più possibile in questa stagione fredda. O, per lo meno, assicurati di portarne un po'
1. Aerei e aeroporti
Con diverse festività farcite nella stagione del raffreddore e dell'influenza, il viaggio aereo sta saltando in questo periodo dell'anno. Sfortunatamente, lo sono anche i germi negli aeroporti e sugli aeroplani. In effetti, Travelmath.com ha recentemente arruolato l'aiuto di un microbiologo per determinare solo com'è davvero il viaggio aereo pieno di germi - e i risultati potrebbero metterti a terra. Dalle serrature del bagno ai tavolini dei vassoi (il peggiore del gruppo), praticamente ogni centimetro quadrato di aeroporti e aeroplani è coperto di germi. Se viaggi in questa stagione, non dimenticare di portare il disinfettante.
2. Ristoranti
Insieme a Chipotle ha appena chiuso 43 ristoranti a seguito di un'epidemia di E. coli, la maggior parte degli avventori dei ristoranti vive in uno stato di maggiore consapevolezza del cibo che sceglie di consumare. Ma mentre spesso ci preoccupiamo dei comuni contaminanti alimentari come E. coli e salmonella, i commensali raramente si fermano a pensare ai germi che trasmettono o che gli altri commensali lasciano alle spalle, in particolare dai tavoli del buffet. "I commensali potrebbero non lavarsi le mani prima di maneggiare il cibo, o potrebbero ospitare germi che possono essere trasmessi da una tosse errata su uno scaldavivande", Lauren Gelman, redattore senior per la salute presso Prevenzione rivista, detto PortafoglioPop.
3. In ufficio
Considerando che trascorriamo più di un terzo della nostra vita nei nostri luoghi di lavoro, c'è davvero da meravigliarsi che l'ufficio trovi un posto vicino alla cima di questa lista? A meno che tu non abbia un ufficio d'angolo isolato che disinfetti ogni ora che passa, i germi si insinueranno senza dubbio nel tuo cubicolo ad un certo punto. Per non parlare dei dispositivi tecnologici in forte rotazione nei luoghi di lavoro – pensate a smartphone e tastiere – accumulano 7.500 batteri per tampone. Nel caso fossi curioso, questo batte il sedile del water medio, che arriva a 5.400 batteri per tampone.
4. Luoghi per lo shopping
Quando si tratta di uscire per un po' di shopping natalizio, è difficile non partire con il piede sbagliato: la ricerca ha dimostrato che i tastierini bancomat, ovvero la nostra fonte insta di fondi per le vacanze, contengono tanti germi che causano malattie quanto i bagni pubblici. Sfortunatamente, lo stesso studio che ha fornito tali informazioni ha mostrato che tra le superfici più contaminate c'erano anche parchimetri e binari delle scale mobili, che incontrano entrambi gli acquirenti nei principali negozi al dettaglio come i centri commerciali regolarmente. Anche il negozio di alimentari è un focolaio di germi: dal 70 all'80 percento dei carrelli della spesa campionati a livello nazionale è risultato positivo ai batteri fecali.
5. L'ufficio del dottore
Certo, l'ufficio del medico è di solito il posto dove vai quando stai cercando di evitare di ammalarti o ammalarti. Sfortunatamente, molte altre persone hanno la stessa idea e tutti portiamo i nostri germi proprio insieme a noi. Dato che l'adulto medio può toccare fino a 30 oggetti in un minuto, beh, puoi immaginare quanti gli oggetti nello studio di un medico sono rivestiti proprio dei germi di cui le persone sono lì per liberarsi: riviste, sedili, scatole di fazzoletti, fogli di registrazione, penne, banchi di registrazione, ecc.
6. Asilo nido o scuola di tuo figlio
Se sei un genitore di bambini piccoli, probabilmente hai sperimentato l'infinita serie di malattie che entrano in casa tua una volta che tuo figlio inizia l'asilo nido, la scuola materna o oltre. Da naso che cola e febbri di basso grado a occhi rosa e influenza, non c'è carenza di germi da aggirare. Uno studio recente suggerisce addirittura che i germi che causano malattie comuni possono indugiare sulle superfici dei bambini ore dopo la contaminazione. In quella nota, fai attenzione ai campi da gioco al coperto: sono il nirvana dei germi.
7. Casa
Nonostante i tuoi più valorosi sforzi per evitare i molti luoghi fuori casa che ospitano germi, la verità è che molti di quegli stessi germi si nascondono in bella vista all'interno della tua casa. Certo, copri le tue basi tipiche disinfettando i banchi e strofinando le superfici del bagno. Ma usi una protezione per spazzolino da denti? In caso contrario, lo spazzolino potrebbe contenere spray fecale. (Grosso, giusto?) Se hai un tappeto, può ospitare fino a 200.000 batteri per pollice quadrato, anche con l'aspirapolvere regolare. Per quanto riguarda le maniglie delle porte, diciamo solo che vorrai iniziare a disinfettarle quotidianamente.
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