È il 2019, eppure la società esercita ancora così tanta pressione sulle nuove mamme per "riprendersi" immediatamente dopo le loro gravidanze. Questa idea tossica ha un impatto sulla salute mentale ed emotiva di milioni di persone, e nemmeno le celebrità di spicco sono immuni. In un recente post su Instagram, Carrie Underwood ha detto che sta lottando con la forma fisica e l'accettazione del corpo dopo il nascita del suo secondo figlio, Jacob Bryan.
"Sarò onesto, "riprendersi" dopo aver avuto Jacob è stato molto più difficile che dopo aver avuto Isaia e ultimamente sono stata piuttosto dura con me stessa", ha scritto martedì. “Vado in palestra e non riesco a correre così veloce o così lontano. Non riesco a sollevare più pesi o a fare più ripetizioni che potevo un anno fa. Voglio solo sentirmi di nuovo me stessa... che il mio corpo si senta nel modo in cui so di poterlo fare".
Visualizza questo post su Instagram
Un post condiviso da Carrie Underwood (@carrieunderwood)
Anche se le sue routine di allenamento non sono ancora quelle di una volta, Underwood ha riconosciuto che anche il suo corpo ha compiuto alcune cose davvero incredibili durante il suo viaggio di maternità.
"Mentre mi allenavo oggi, mi sono resa conto che negli ultimi 11 mesi (ish) il mio corpo non mi apparteneva", ha continuato. “Era una casa perfetta per Jacob. E anche adesso gli appartiene ogni volta che beve il suo latte. Mentre mi preparo per i red carpet e per la vita in tournée, in questo momento prometto a me stessa di iniziare ad apprezzare ciò che il mio corpo PU fare e smettere di concentrarmi su ciò che non può".
Il cantante di “The Champion”, che recentemente ha festeggiato il suo 36esimo compleanno, ha concluso che "smetterà di analizzare ogni angolo e ogni curva e ogni sterlina e ogni pasto" e ricorderà a se stessa tutto ciò che il suo corpo "ha fatto e continuerà a fare".
Troppo spesso le neomamme concentrano così tante energie su consigli per il fitness dopo il parto e routine di allenamento dopo il parto perché sentono che c'è qualcosa di intrinsecamente sbagliato nei loro corpi modificati. Il post di Underwood è un rinfrescante promemoria che questa credenza dannosa non è vera. Le persone che danno alla luce bambini hanno subito incredibili cambiamenti fisici per ospitare e nutrire gli esseri umani - qualcosa che è, a nostro avviso, molto più ammirevole di qualsiasi numero di flessioni o distensioni su panca potrebbe mai essere.
Questo non vuol dire che ci sia qualcosa di sbagliato nell'esercizio postpartum; è ottimo. L'American College of Obstetricians and Gynecologists raccomanda che le neomamme si impegnano in esercizi moderati settimanali dopo il parto per ridurre lo stress, ridurre al minimo il rischio di depressione postpartum e migliorare la qualità del sonno. (Notare che ACOG lo fa non consiglia di fare esercizio semplicemente in modo che le nuove mamme possano sembrare toniche in bikini. Allenati perché ti fa Tatto bene, non perché aspiri a raggiungere un'aspettativa corporea irrealistica.)
La missione di Underwood di apprezzare ed essere gentile con il suo corpo non sarà sempre facile, accettare i nostri limiti raramente lo è. Ma se c'è una cosa il mamma lavoratrice incredibile ci ha dimostrato in passato, è che può perseverare nei momenti più difficili e uscirne sempre più forte.
