Melacak Anda sendiri kesehatan sejarah cukup menantang. Apakah tahun 1994 atau 1996 Anda menderita herpes zoster? Mencoba mengelolanya untuk seluruh keluarga bisa sangat menakutkan! Meskipun catatan terkomputerisasi berjanji untuk memiliki semua detail di ujung jari kami, Anda mungkin tidak selalu memiliki akses ke catatan lengkap, terutama jika Anda berpindah penyedia atau pindah. Sama pentingnya untuk melacak sendiri siapa yang memiliki vaksin apa dan kapan dan nama dokter yang mengoperasi putri Anda ketika dia menjalani operasi darurat saat berlibur.
Sebenarnya mengatur semua data itu, namun…yah, Anda mungkin tidak tahu harus mulai dari mana! Di mana Anda bahkan mulai? Dan apakah Anda benar-benar perlu? Ya, Anda perlu. Anda perlu memiliki pemahaman tentang di mana Anda pernah membuat keputusan terbaik ke depan.
Deklarasikan hari kesehatan
Deklarasikan satu hari untuk mengumpulkan semua informasi yang Anda miliki dan mengatur data kesehatan keluarga Anda. Cari tahu siapa yang memiliki janji temu apa, siapa yang akan diperiksa dan siapa yang membutuhkan resep isi ulang apa. Tuliskan riwayat penyakit dan cedera dan
perawatan pencegahan.Genggam atau tulisan tangan
Ada banyak cara untuk melacak informasi ini. Anda dapat, misalnya, menyimpan tulisan tangan jurnal kesehatan di rumah — sesuatu yang dapat Anda ambil dalam perjalanan ke kantor dokter setiap kunjungan.
Dengan munculnya ponsel pintar, Anda dapat memilih untuk menyimpan beberapa informasi itu secara harfiah di telapak tangan Anda. Jika ponsel Anda selalu ada di tangan Anda, mungkin lebih mudah daripada mencoba mengingat jurnal itu. Ingatlah bahwa informasi kesehatan itu sensitif. Jika Anda menyimpannya di ponsel pintar Anda, pertimbangkan aplikasi yang memungkinkan Anda melindunginya dengan kata sandi. Dan jangan lupa untuk mencadangkan data ke komputer rumah yang aman.
Mulailah dengan dasar-dasarnya, isi detailnya
Di mana pun Anda memilih untuk merekamnya, mulailah dengan informasi paling dasar: Statistik vital. Nama, tanggal lahir, tempat lahir dan sebagainya. Catat juga nama dan alamat penyedia perawatan medis yang terlihat. Jika catatan medis perlu diperoleh nanti, Anda akan tahu ke mana harus pergi.
Isi rincian dengan hal-hal seperti penyakit, cedera, vaksinasi dan seterusnya. Begitu Anda mulai memikirkan detail ini, Anda mungkin akan terkejut dengan jumlah data yang ada! Catatan lengkap membantu Anda dan penyedia perawatan di masa depan mengetahui apa yang telah terjadi sebelumnya sehingga keputusan terbaik dapat dibuat ke depan. Mereka juga membantu Anda mengenali pola, jika ada, yang mungkin menunjukkan masalah lain.
Ikat ke kalender
Jika Anda memilih untuk menyimpan data keluarga Anda secara online dengan cara tertentu, Anda mungkin dapat mengikat data tertentu ke kalender Anda. Tidak ada lagi melupakan pemeriksaan tahunan dengan ahli alergi! Saat Anda menuliskan riwayat kesehatan keluarga, buatlah catatan di kalender untuk isi ulang resep, kapan harus mendapatkan formulir untuk perkemahan, dan sebagainya.
Dengan munculnya sistem komputerisasi, penyedia layanan kesehatan Anda atau anak Anda mungkin telah menyiapkan jadwal berbulan-bulan sebelumnya. Luangkan waktu sekarang untuk melakukan beberapa atau semua pemeriksaan yang dibutuhkan keluarga Anda selama setahun.
Lanjutkan Kerja baikmu
Sekarang setelah Anda berusaha untuk mengatur semua informasi ini, tetap perbarui. Ketika sesuatu terjadi — seperti yang pasti akan terjadi — perbarui tanggal untuk mencerminkan perubahan atau informasi baru. Mungkin Anda bisa memasukkannya ke kalender Anda sebagai tugas sebulan sekali (hari yang sama dengan tagihan bulanan Anda?) sehingga kita diingatkan untuk melakukannya.
Melacak riwayat kesehatan hampir sama pentingnya dengan pemeriksaan tahunan itu. Memiliki pemahaman tentang di mana Anda semua berada dapat membantu Anda membuat keputusan medis terbaik — bekerja sama dengan penyedia perawatan medis Anda — di masa mendatang. Ini dapat membantu Anda semua tetap sehat.
Lebih lanjut tentang rekam medis
- Cara mudah menata rekam medis keluarga Anda
- Simpan catatan perawatan kesehatan keluarga
- Buat file medis terorganisir untuk anak berkebutuhan khusus Anda
