Ketika datang untuk memiliki penampilan yang menakjubkan, berkilau, menentang usia, ada satu prinsip yang sangat Anda butuhkan untuk hidup dengan:
Kulit Anda adalah manifestasi eksternal dari internal Anda kesehatan.
Kecantikan Abadi Bisa Menjadi Milik Anda
Ya, Itu Bisa! Apa yang membuat kesehatan internal saya menjadi bintang, Anda bertanya?
- apa yang kamu makan
- berapa banyak kamu tidur?
- seberapa sering kamu buang air besar?
- berapa banyak air yang kamu minum
- bagaimana Anda mengelola stres dan emosi Anda
- berapa banyak latihan yang Anda dapatkan?
- seberapa sering Anda terlalu banyak minum alkohol atau kopi?
- tingkat kepercayaan diri Anda.
Semua faktor ini digabungkan 100%-benar-benar-benar-benar mempengaruhi penampilan luar Anda.
Cara mendapatkan kecantikan abadi
Jadi, jika Anda menginginkan kecantikan yang abadi, inilah 8 hal yang perlu Anda lakukan:
Makanlah makanan yang bersih, organik, bergizi, dan tidak diproses. Periode. Dan, jangan lupa makan yang banyak
makanan kaya anti-penuaan-anti-oksidan seperti alpukat, biji rami (bijinya, bukan minyaknya!), Blueberry, goji berry, minyak zaitun dan kenari.
Buang air besar sekali sehari. Tidak konyol, bukan dengan minum tiga cangkir kopi, dengan makan makanan sehat yang kenyang
dengan buah dan sayuran segar dan banyak air. Ambil suplemen probiotik jika perlu. Merek favorit saya adalah Culturelle.
Hindari gula halus dan tepung putih seperti wabah. Produk makanan ini diproses dan
menawarkan nutrisi nol pada tubuh Anda. Tubuh yang diberi nutrisi nol memiliki kesehatan internal yang buruk dan oleh karena itu, corak kulit yang buruk.
Batasi asupan kafein dan alkohol Anda. Zat-zat ini beracun dan membuat bagian dalam Anda beracun.
Jika bagian dalam Anda beracun, bagian luar Anda terlihat beracun.
Tidur tujuh sampai delapan jam per malam. Tidur sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal. Jika kamu
tidak cukup tidur Anda pasti akan keriput lebih cepat dari yang seharusnya.
Ekspresikan emosi Anda. Gadis, keluarkan. Emosi yang tertekan dapat menyebabkan segala macam masalah.
Dan belum lagi stres yang Anda alami dengan menahan emosi ini akan membuat Anda menua lebih cepat dari yang Anda ketahui, meninggalkan Anda dengan garis khawatir dan lingkaran hitam di bawah Anda.
mata.
Lakukan rutinitas harian penghilang stres. Entah itu pergi ke gym, menabrak trotoar
atau mengambil napas yoga deeeeeeep. Lakukan saja!
Dan, yang paling penting, lihat ke cermin setiap hari, tatap mata Anda sendiri dan katakan
dirimu sendiri, "Aku mencintaimu!" Katakan dengan umph. Katakan dengan bangga. Ucapkan berulang-ulang sampai Anda benar-benar percaya diri. Keyakinan adalah kunci mutlak untuk kecantikan abadi.
Untuk tips lebih lanjut tentang cara mengelola kesehatan Anda, mengurangi stres dan usia dengan lebih anggun, lihat Bersantai & Menjadi Sehat!
