Tetap sadar dan sehat adalah komitmen harian, dan tidak ada yang tahu itu lebih dari Demi Lovato. Pada usia muda 23, mantan bintang Disney telah mencapai empat tahun ketenangan mengikutinya momen rock bottom yang banyak dipublikasikan pada usia 18 tahun, ketika dia mengalahkan penari cadangan saat tur dengan Saudara laki laki Jonas.
Lagi: Saya menyetrum daun telinga saya untuk menyelamatkan diri dari insomnia
Sebuah tugas di rehabilitasi untuk gangguan makan, pemotongan dan kokain kecanduan (Lovato mengatakan bahwa, pada titik terendahnya, dia tidak bisa pergi satu jam tanpa obat) hanyalah awal dari pemulihan artis.
Kami tahu ini karena Lovato sangat terbuka tentang iblis dan pekerjaan yang dia lakukan untuk tetap sehat. Dalam wawancara baru-baru ini dengan Kilang 29, dia mengungkapkan bagaimana dia mengubah gaya hidupnya untuk menghindari kekambuhan. “Saya harus belajar dengan susah payah bahwa saya tidak bisa lagi berpesta,” katanya. “Beberapa orang bisa keluar dan tidak terpicu, tapi itu tidak berlaku untuk saya.”
Tentang preferensinya untuk bersantai di sofa bersama anjingnya dan/atau pasangan jangka panjangnya Wilmer Valderrama, dia berkata, “Saya tahu [hidup saya] terdengar sangat membosankan. Tetapi saya telah datang ke tempat di mana saya lebih suka bersantai daripada berdandan dan pergi ke pesta atau klub dengan orang-orang yang sama sekali tidak peduli dengan kesejahteraan saya.”
Lagi: Sindrom kelelahan kronis jauh lebih dari sekadar kelelahan
Bahkan ketika dia memilih waktu senggang dan menonton film, Lovato tetap harus memperhatikan pemicu potensial. Dia belum menonton film dokumenter pemenang Oscar Amy, yang menceritakan kejatuhan tragis Amy Winehouse, karena "melihat bubuk putih dalam film" atau "melihat seseorang menembak" adalah "terlalu memicu".
“Jika saya merasa bahkan 1 persen tidak yakin bahwa saya berada di tempat di mana saya dapat menontonnya, maka saya tidak melakukannya,” ungkap Lovato.
Anda tidak perlu menjadi pecandu untuk mengikuti teladan Lovato. Selama perjuangan saya sendiri dengan penyakit mental, saya telah belajar untuk mengidentifikasi (dan mudah-mudahan menghindari) pemicu potensial, dan itu adalah bagian besar dari perawatan saya. Baik itu sederet kokain, segelas anggur lagi, lingkungan yang penuh tekanan, atau hubungan yang beracun, mengetahui apa yang menekan tombol kami sangat penting untuk mental. kesehatan dan kebahagiaan.
Lagi: Hayden Panettiere adalah suara untuk depresi pascapersalinan yang kami harap tidak kami butuhkan
