Apakah kamu seorang menyusui ibu, kembali bekerja
dunia? Untuk membantu transisi dari cuti hamil menjadi kembali ke
bekerja lebih lancar dan mudah, Pakaian Menyusui Expressiva menawarkan sebagai berikut:
tips untuk ibu yang memilih untuk memompa ASI.
Beri tahu majikan Anda
Bicarakan dengan supervisor Anda tentang rencana Anda untuk memompa di tempat kerja. Jika Anda tidak memiliki kantor sendiri, diskusikan alternatif di mana Anda dapat memiliki privasi.
Beli atau sewa pompa ASI
Sebelum kembali bekerja, lakukan riset dan sewa atau beli pompa payudara. Pompa ganda bekerja paling efisien dan efektif. Pastikan Anda benar-benar nyaman dengan pompa — khawatir jika pompa terlalu keras atau tidak memompa cukup cepat dapat menyebabkan stres yang mengakibatkan pasokan susu berkurang.
Makan siang bersama bayi Anda
Jika Anda bekerja di dekat rumah atau di dekat tempat penitipan anak, cari tahu apakah Anda punya cukup waktu untuk pergi ke sana untuk memberinya makan secara langsung. Lebih baik lagi, cari tahu apakah anak Anda dapat dibawa bekerja untuk diberi makan.
Jangan stres!
Stres dan kurang tidur dapat sangat mengurangi suplai ASI Anda. Untuk membantu mengatasi masalah, cobalah untuk mengantisipasi hari-hari yang penuh tekanan, tenggat waktu dan situasi dan rencanakan dengan tepat. Meskipun Anda tidak dapat sepenuhnya mengontrol tidur malam Anda dengan bayi, tidur siang kucing bila memungkinkan.
Berpakaianlah sesuai
Pilih pakaian yang nyaman dan membuat pumping mudah dan nyaman dan kenakan bra menyusui di bawahnya. Hindari memakai warna terang. Warna gelap lebih baik dalam menyembunyikan noda bocor dan bantalan menyusui.
Dipersiapkan
Jika terjadi kecelakaan, simpanlah baju ganti cadangan di kantor.
Diorganisir
Bawa tas jinjing kecil untuk semua perlengkapan Anda - pompa ASI, bantalan menyusui, tisu bayi untuk memudahkan pembersihan, botol atau tas untuk penyimpanan susu dan selotip untuk pelabelan.
Tips lainnya untuk ibu bekerja
- Bagaimana menjadi karier mama
- Bisakah ibu bekerja benar-benar bahagia?
- Menyeimbangkan pekerjaan dan keluarga
