Penyanyi Merah Jambu kembali dalam kondisi bertarung setelah kehilangan 55 pon berat badan bayi 15 bulan setelah melahirkan putrinya Willow.
Ibu superstar memamerkan sosoknya yang luar biasa (halo, perut six pack!) di edisi November Membentuk majalah — dan membagikan rencana diet dan olahraganya untuk mendapatkan tubuh yang keren.
Waspada mama panas! Pink memamerkan perutnya yang kencang dengan bikini hitam dan atasan jala di sampul November Membentuk majalah — dan, beruntung bagi kami, berbagi tips penurunan berat badannya!
Penyanyi berusia 33 tahun itu selalu bugar (dan bahkan membuat penggemarnya terkesan di konsernya dengan melakukan akrobat seperti sirkus) tetapi dia mengatakan kepada Membentuk majalah yang dia belanjakan selama kehamilan dan mendapatkan 55 pon berat badan bayi.
“Saya makan banyak kue keju selama kehamilan saya,” ibu baru itu mengaku. ”Juga apa pun yang asam — Sour Skittles, Sour Patch Kids, key lime pie…”
Setelah melahirkan Willow, dia tahu dia harus menurunkan berat badan bayi, tetapi ingin menikmati putrinya dan "berbaik hati" pada tubuhnya selama beberapa bulan pertama alih-alih terburu-buru menurunkan berat badan.
“Saya sangat jatuh cinta dengan Willow,” kata Pink, yang menikah dengan pembalap motocross Carey Hart. "Aku benar-benar kepincut!"
Kedengarannya seperti menjadi ibu telah melunakkan hatinya, tetapi dia mengatakan dia akan segera siap untuk mengeraskan tubuhnya. Ketika saat itu tiba, dia meminta bantuan dari Pecundang terbesar pelatih Jillian Michaels dan Jeanette Jenkins.
"Mereka berdua menendang pantatku lebih dari orang lain yang pernah bekerja denganku," kata Pink.
Diet Pink untuk menurunkan berat badan bayi
Salah satu pelatih pribadi formal Pink, Gregory Joujon-Roche, mengungkapkan diet langsingnya.
“Kami akan mulai dengan pembersihan kekuatan selama 11 hari. Itu benar-benar menentukan nada untuk pengalaman kebugaran Anda. Ini pada dasarnya mengkalibrasi ulang selera dan metabolisme Anda, serta mengatur batu tulis dan nada untuk kerja keras di depan, ”katanya. "Anda kehilangan sedikit berat badan dari ini dan itu membuat Anda jauh lebih termotivasi dalam latihan Anda."
Dia mengatakan dia selanjutnya menggabungkan diet sehat yang penuh dengan sayuran dan makanan super.
”Setelah pembersihan, kami memperkenalkan kembali protein dengan sangat hati-hati. Kami membuatnya sehijau mungkin! Banyak serat, banyak lemak baik. Gula dikonsumsi hanya di sekitar latihan untuk menggunakan kalori tertentu sebagai bahan bakar. Kemudian setelah 30 hari pertama, dietnya adalah quinoa, sayuran segar, shake makanan super, suntikan super, dan suntikan kesehatan. Kami selalu memasukkan hal-hal yang benar-benar sehat tetapi juga ramah pengguna,” katanya.
Cara mendapatkan pinggang merah muda yang dipangkas
merah muda mengatakan Membentuk bahwa dia berolahraga selama 60 hingga 90 menit lima hari seminggu dengan pelatih Jeanette Jenkins. Jika dia di jalan, dia terus berolahraga dengan berlari dan melakukan Jenkins ' Kamp Pelatihan Bikini DVD.
“Inti yang kuat memberinya daya tahan untuk tampil, tetapi ini penting bagi semua orang,” Jenkins memberi tahu Membentuk. "Untuk membawa tas, menggendong anak Anda, atau berolahraga, Anda menggunakan otot-otot bagian tengah Anda - ketika mereka kuat, Anda mengurangi risiko cedera dan sakit punggung."
Bagaimana Anda bisa mendapatkan lingkar pinggang Pink yang bebas pudge? Ikuti rutinitas perutnya di Membentuk tiga hingga lima kali seminggu, serta kardio Latihan untuk membakar lemak. Apa yang hebat tentang ini? olahraga untuk ibu sibuk adalah bahwa Anda tidak memerlukan peralatan mewah! Hanya tikar dan bola stabilitas... dan lagu Pink yang menggelegar "Get The Party Started" juga tidak ada salahnya!
Rockin' mama
Lihat album baru Pink, Kenyataan tentang cinta, dan edisi baru Membentuk di kios koran sekarang.
Baca lebih lanjut tentang kebugaran selebriti
Batu merah muda muncul di sampul Shape
20 Selebriti yang bugar menari
6 Selebriti yang pernah mencoba trapeze
