Setiap orang tua pernah mengalaminya: kehancuran. Anak Anda menjerit di tempat umum, jatuh ke lantai meratap, tampak tak terkendali. Jangan khawatir, itu normal… untuk balita. Tetapi ketika seorang anak mencapai usia taman kanak-kanak dan masih belum bisa mengendalikan emosinya, itu mulai menjadi masalah.
Itu sebabnya Anda harus lebih memperhatikan EQ anak Anda daripada IQ mereka.
Kecerdasan Emosional (EQ) adalah proses di mana anak-anak belajar mengenali, memahami, dan mengelola emosi mereka. Beberapa dekade penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mempelajari keterampilan EQ lebih mungkin berhasil dalam semua aspek kehidupan, secara sosial, akademis, fisik, psikologis.
Dan kebutuhan akan keterampilan EQ dimulai sejak taman kanak-kanak; banyak guru menilai keterampilan ini lebih penting untuk keberhasilan sekolah daripada kemampuan anak untuk membaca atau memegang pensil. Faktanya, kemampuan mengenali emosi adalah prediktor yang lebih baik untuk sukses di kelas satu daripada latar belakang ekonomi atau keluarga. Namun guru taman kanak-kanak melaporkan bahwa lebih dari 30 persen anak-anak yang memasuki ruang kelas mereka tidak siap secara emosional, tidak memiliki keterampilan EQ yang diperlukan untuk kehidupan sekolah.
Marc Brackett, Ph. D., Direktur Pusat Kecerdasan Emosional Yale, ikut menciptakan metode RULER untuk mengajari anak-anak lima komponen kecerdasan emosional:
- Mengenali,
- Memahami,
- Pelabelan,
- Mengekspresikan dan
- Mengatur emosi.
Menurut Brackett, “Penelitian menunjukkan bahwa keterampilan EQ yang buruk dikaitkan dengan depresi, kecemasan, dan kekurangan”. prestasi akademik, agresi, penyalahgunaan obat-obatan, hubungan teman sebaya yang merusak dan fisik dan psikologis yang buruk kesehatan."
Dia melanjutkan dengan mengatakan, “Anak-anak yang diajari keterampilan PENGUASA memiliki nilai lebih tinggi dan nilai ujian standar. Mereka kurang agresif dan lebih kecil kemungkinannya untuk menggertak. Mereka cenderung tidak menggunakan obat-obatan dan alkohol, dan kurang cemas, depresi, dan hiperaktif.”
Penelitian bahkan menunjukkan bahwa anak-anak yang memahami dan mengelola emosinya dapat menikmati kesehatan fisik dan mental yang lebih baik. Almarhum Candace Pert, Ph. D., mantan ahli saraf dari National Institute of Mental Health dan penulis Molekul Emosi, menulis, "Dengan mengajari anak-anak cara mengelola emosi mereka, kami benar-benar mengajari mereka cara mengontrol kimia otak mereka sendiri."
Ilmuwan yang mempelajari hubungan pikiran-tubuh (atau, menggunakan istilah yang akan membuat orang terkesan) pesta koktail, "psikoneuroimunologi") menunjuk ke sistem kompleks yang menghubungkan sistem kekebalan dengan emosi.
Beberapa tahun yang lalu, saya membantu mengembangkan program untuk Kesehatan Anak Pfizer yang mengajarkan pasien anak untuk mengelola emosi mereka, dengan tujuan mencapai hasil kesehatan yang lebih baik. Menyusul penerapan PertamaBantuan untuk Perasaan, sebuah survei mengungkapkan bahwa anak-anak yang dokternya menggunakan model ini memiliki rawat inap yang lebih singkat dan membutuhkan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit. Setelah pasien muda ini mempelajari strategi mengatasi emosi, tim perawatan kesehatan dapat membantu mereka merasa lebih nyaman dan terkendali serta berkontribusi pada penyembuhan mereka sendiri.
Semua penelitian ini menunjukkan perlunya mulai mengajarkan keterampilan EQ pada anak usia dini. Anak-anak perlu dipersiapkan untuk menangani peluang dan tantangan yang akan mereka hadapi dalam kehidupan sehari-hari mereka. Mereka harus tangguh dan mampu mengatasi dunia yang terus berubah. Kami tidak dapat berharap untuk mengirim anak-anak kami ke sekolah tanpa kemampuan untuk menafsirkan dunia di sekitar mereka. Namun yang mengejutkan, kebanyakan anak datang ke sekolah tidak siap untuk menghadapi tantangan sosial dan emosional yang akan mereka hadapi di kelas.
Anak-anak kecil dapat mempelajari strategi EQ sederhana yang memungkinkan mereka mengelola emosi mereka dengan cara yang dapat diterima secara sosial. Coba metode ini:
- Ajari anak-anak kosakata untuk emosi mereka sehingga mereka memiliki nama untuk perasaan yang mereka alami.
- Dorong mereka untuk mengekspresikan emosi mereka melalui percakapan dan permainan, seperti musik, seni, atau olahraga.
- Baca bersama dan bicarakan tentang apa yang mungkin dirasakan oleh karakter dalam cerita.
- Ciptakan lingkungan yang aman dan tidak menghakimi di mana anak-anak dapat berbagi pikiran dan perasaan, dan memvalidasi perasaan itu tanpa memberi tahu mereka bagaimana perasaan mereka atau meminimalkan emosi mereka.
- Menjadi panutan untuk mengekspresikan emosi.
Mendengarkan dengan empati membangun kepercayaan dan memungkinkan anak-anak melepaskan perasaan yang sulit. Anak yang cerdas secara emosional akan lebih mudah menunjukkan empati, rasa hormat, toleransi, dan kebaikan. Mereka akan memiliki kemampuan untuk berteman dengan lebih mudah dan menjadi pemecah masalah yang lebih baik.
Lebih baik lagi, sementara IQ ditetapkan sejak lahir, EQ dapat tumbuh sepanjang hidup. Kesempatan terbaik untuk membentuk kecerdasan emosional anak-anak kita adalah di tahun-tahun awal mereka, dan rumah kita adalah ruang kelas pertama mereka untuk pembelajaran emosional. Tidak pernah terlalu dini untuk memberi anak-anak kita blok bangunan emosional yang mereka butuhkan untuk berhasil.
