Gwyneth Paltrow memuji perubahan diet radikal dengan menyelamatkan kewarasannya - dan pernikahannya.
Dia memiliki tubuh untuk mati berkat diet dan olahraga, tetapi untuk Gwyneth Paltrow nutrisi bukan hanya tentang penampilannya — ini juga tentang kesehatan mentalnya.
Aktris, yang saat ini sedang mendorong buku masak barunya Semuanya baik, diberi tahu Diri sendiri majalah yang mengabaikan kebutuhan nutrisinya membuatnya berada di ambang gangguan saraf.
“Beberapa tahun yang lalu, saya benar-benar rusak,” Paltrow menjelaskan. “Saya harus bernyanyi di acara penghargaan, yang menyenangkan tapi menegangkan. Saya akan memiliki Guinness dan beta-blocker setiap saat.”
“Saya juga terus-menerus naik pesawat, mencoba menjatuhkan diri dengan pil tidur dan anggur, bangun, mencoba mengeluarkan keringat dengan olahraga dan uap, dan kemudian bekerja sangat keras sepanjang hari. Akhirnya, saya mengalami serangan panik. Tubuh saya seperti, 'Apa yang terjadi?'”
Atas saran tim medisnya, dia “pada dasarnya memotong segalanya: susu, gula, gluten, apa pun yang diproses,” dan membantu anak-anaknya melakukan hal yang sama.
Namun, terlepas dari dietnya yang sederhana, Paltrow, yang baru-baru ini mengungkapkan bahwa dia menderita a keguguran yang memilukan, tidak menghilangkan semua hal baik.
"Hidup adalah tentang keseimbangan," katanya. “Adalah baik untuk bekerja dengan makanan sehat, apakah itu lima hari seminggu atau lima kali seminggu … Tapi jangan pernah memotong brownies atau anggur.”
Memperhatikan pola makannya juga memengaruhi hubungannya, katanya.
“Anda merasa lebih ringan dan emosi Anda menjadi lebih halus… Saya juga lelah karena saya memiliki banyak kemarahan yang tidak terekspresikan. Saya membuat perasaan orang lain lebih penting daripada perasaan saya sendiri.”
“Anda tidak belajar apa pun kecuali Anda mengalami percakapan yang sulit,” Paltrow menjelaskan. “Berurusan dengan berbagai hal secara langsung mengubah hubungan saya. Terkadang ketika Anda mengetahui siapa diri Anda, orang lain merasa kurang nyaman karena mereka menyukai siapa Anda. Itu juga mengubah pernikahan saya, tetapi dia siap menghadapi tantangan itu.”
Baca wawancara lengkap dengan Gwyneth Paltrow di edisi April Diri sendiri.
Gambar milik Ivan Nicolov/WENN.com
