3 resep sup lezat – SheKnows

Satu pot makanan adalah salah satu hidangan terbaik dan termudah untuk disiapkan saat Anda sedang terburu-buru. Keajaiban pot yang satu ini juga sama lezatnya karena mudah dibuat. Apakah Anda berminat untuk sayuran chunky atau menginginkan sesuatu yang lebih tropis seperti alpukat krim, sup lezat ini pasti akan membuat keluarga Anda kagum sama seperti mereka membuat Anda kagum.

Cerita terkait. Apakah Diet Anti-Peradangan untuk Anda? Mengapa Anda Harus Mencobanya & Bagaimana Memulainya

Kunci sup yang enak ada pada bahannya, jadi semakin segar sayurannya, semakin baik. Tidak yakin dengan apa yang harus dipasangkan dengan sup untuk membuat makanan? Pasangkan sup jamur ganda yang gurih dengan roti kering, kentang panggang yang diisi dengan salad segar dan renyah, dan alpukat dingin dengan keripik tortilla dan taco ikan segar. Siapa bilang perencanaan makan harus sulit?

Resep sup jamur ganda yang lezat

Porsi 4

Bahan-bahan:

• 1 (3,5 ons) paket jamur shiitake
• 1 (3,5 ons) paket jamur lonceng bayi segar
click fraud protection
• 3 cangkir kaldu sayuran rendah sodium
• 1 wortel, cincang
• 1 batang seledri dengan daun, cincang
• 1 bawang bombay sedang, iris
• 1 daun salam
• 3 lembar daun kemangi, cincang
• 3/4 sendok teh garam laut
• 3/4 sendok teh lada hitam yang ditumbuk halus
• 2 sendok makan peterseli cincang

Petunjuk arah:

1. Dalam panci tempayan, campur jamur, kaldu, wortel, seledri, bawang, dan rempah-rempah. Masak dengan suhu tinggi selama 3-1/2 jam atau dengan suhu rendah selama enam jam hingga sayuran empuk dan kaldu menjadi gelap.
2. Hiasi dengan tambahan basil segar dan nikmatilah!

Resep kentang panggang rendah lemak

Porsi 4

Bahan-bahan:

• 3 strip daging kalkun, potong dadu
• 1 sendok makan minyak canola
• 1 bawang bombay kecil, cincang
• 1 sendok makan bubuk bawang putih (atau 1 siung cincang)
• 3 sendok makan tepung serbaguna
• 1 sendok teh garam
• 1 sendok teh kemangi kering
• 1/2 sendok teh merica
• 3 cangkir kaldu ayam sodium dikurangi
• 3 kentang panggang besar, kupas dan potong dadu
• 1 cangkir krim ringan
• 1/4 cangkir keju cheddar parut
• Peterseli segar cincang

Petunjuk arah:

1. Panggang kentang sampai empuk. Potong-potong dan sisihkan.
2. Dalam panci besar, masak bacon sampai garing. Mengeringkan.
3. Tumis bawang merah dan bawang putih dalam minyak sampai lunak, sekitar empat menit. Ayak tepung, basil, garam dan merica. Tambahkan kaldu sedikit demi sedikit ke dalam adonan, aduk hingga tercampur. Bawa campuran sampai mendidih. Tambahkan kentang dan krim dan panaskan sampai matang, tapi jangan sampai mendidih. Hapus dari panas.
4. Hiasi dengan daging cincang, keju, dan peterseli segar cincang!

resep sup alpukat dingin

Porsi 3

Bahan-bahan:

• 2 buah alpukat matang lembut, buang bijinya
• 1-1/2 cangkir krim asam ringan
• 2-1/2 cangkir kaldu sayuran rendah sodium
• 1/2 bawang bombay besar, cincang
• 1 siung bawang putih, cincang
• 2 sendok makan air jeruk nipis
• 1 sendok teh garam laut
• 1/4 sendok teh merica bubuk segar
• 2 sendok makan peterseli segar
• 1 sendok makan ketumbar segar

Petunjuk arah:

1. Ambil alpukat dan masukkan ke dalam food processor atau blender. Blender sampai alpukat tidak lagi menggumpal. Tambahkan sisa bahan, kecuali daun ketumbar. Blender sampai sup benar-benar halus.
2. Dinginkan setidaknya selama tiga jam. Hiasi dengan ketumbar dan nikmatilah!

Resep sup lainnya

Sup lada isi
resep sup lentil
Keju panggang dan sup tomat untuk orang dewasa