Quinoa tidak hanya harus menjadi lauk atau bahan salad. Kami menggunakannya sebagai pengganti oatmeal untuk membuat parfait apel yang sempurna.
Cerita terkait. Pai Berry Padma Lakshmi Berfungsi sebagai Camilan Manis & Sarapan Lezat
Mencari parfait sarapan sehat? Mencoba menjauh dari semua biji-bijian itu? Nah, kami punya satu resep lezat untuk Anda. Quinoa sebenarnya adalah biji, dan dikemas penuh dengan protein dan nutrisi sehat lainnya. Kami memberi quinoa sedikit bumbu pai apel dan membumbui apel matang yang lembut hanya dengan sedikit bumbu dan sedikit gula merah. Ini adalah cara favorit baru Anda untuk memulai hari Anda.
Resep apel quinoa parfait
Diadaptasi dari Ibu Epikuros
Hasil 4 parfait
Bahan-bahan:
- 2 gelas air
- 1 cangkir quinoa
- 2 sendok teh bumbu pai apel
- 4 apel, dikupas dan dipotong dadu
- 2 sendok teh bumbu pai apel
- 1 sendok teh pasta vanila
- 1 sendok makan gula merah tua
- 1 cangkir sari apel atau jus apel
- 4 wadah vanilla atau yogurt Yunani biasa
Petunjuk arah:
- Rebus air dan tuangkan quinoa. Tutup dan didihkan dengan api kecil sampai quinoa mengembang dan tidak ada lagi air yang tersisa, sekitar 15 menit.
- Aduk quinoa dengan garpu dan aduk bumbu pai apel. Menyisihkan.
- Dalam panci kecil, tambahkan apel potong dadu, bumbu pai apel, pasta vanila, gula, dan sari apel. Didihkan dan masak dengan api sedang sampai apel lunak dan sari apel mendidih untuk menciptakan konsistensi yang hampir seperti sirup. Biarkan apel dingin sebelum membuat parfait.
- Dalam stoples Mason atau gelas kecil, lapisi yogurt, quinoa, dan apel.
- Hidangan ini dapat dengan mudah disiapkan pada malam sebelumnya dan merupakan pilihan tepat untuk sarapan saat bepergian.
Resep parfait lainnya
Resep parfait granola tropis
Resep parfait sarapan mason jar
Resep parfait kesemek dan yogurt
