Sebagai ibu Montana dari anak berusia tiga tahun, hiking dan berada di luar ruangan sama alaminya dengan menyikat gigi. Meskipun saya dapat membuktikan banyak manfaat alam, milikmu keluarga hanya akan mengalaminya jika Anda keluar rumah. Dan tidak pernah terlalu dini atau terlambat untuk terhubung dengan alam. Kami bertemu dengan Jeff Alt, dinamo hiking jarak jauh dan penulis Jalan-jalan untuk Sinar Matahari, untuk mendapatkan beberapa kiat terbaiknya bagi orang tua untuk mengajar mereka anak-anak untuk mencintai hiking. Hiking adalah bagian dari kehidupan Alt dan keluarganya — dia dan istrinya keluar dari pintu gereja hari pernikahan mereka mengenakan ransel, dan mereka telah menanamkan nilai-nilai cinta alam yang sama dalam aktivitas mereka anak-anak. Anda juga bisa.
Sebagai ibu Montana dari anak berusia tiga tahun, hiking dan berada di luar ruangan sama alaminya dengan menyikat gigi. Meskipun saya dapat membuktikan banyak manfaat alam,
Tips agar keluarga menyukai hiking
1. Turun saja dari sofa
Alt menyarankan agar anak-anak Anda tertarik dengan alam bebas sedini mungkin. “Membawa anak-anak keluar lebih penting dari sebelumnya,” kata penggemar alam luar. “Kecanduan TV, komputer, dan video game menggantikan waktu bermain di luar ruangan. Hiburan pasif di dalam memberikan kontribusi signifikan terhadap epidemi obesitas nasional! Saatnya untuk turun dari sofa Amerika! Bawa anak-anak keluar!” Dan bawa mereka keluar sekarang — berapa pun usia mereka. Saya menempatkan putra saya adalah gendongan bayi dalam beberapa hari setelah kelahirannya dan mulai berjalan. Jadikan hiking atau sekadar berjalan kaki sebagai bagian dari hidup Anda — itu baik untuk Anda baik secara fisik maupun mental.
2. Mulailah mendaki bersama anak-anak Anda hari ini
Berikut adalah saran Alt untuk hiking atau berjalan bersama anak kecil Anda:
- Bayi dan anak-anak dengan berat kurang dari 15 pon harus digendong dengan gendongan atau gendongan bagian depan.
- Anak-anak dengan berat 16 hingga 40 pon dapat dimasukkan ke dalam ransel pembawa anak.
- Anak-anak dengan berat lebih dari 30 pon mungkin siap untuk mendaki jarak pendek dan membawa tas ransel kecil.
3. Jadikan pendakian menyenangkan
Jika keluarga Anda bersenang-senang saat hiking, itu akan menjadi bagian yang normal dan menyenangkan dari Anda gaya hidup. Alt menyarankan untuk membiarkan anak-anak Anda memimpin. "Ini membantu Anda fokus pada apa yang mereka minati dan mencegah Anda meninggalkan mereka dalam debu," jelasnya. Anda akan terkejut melihat apa yang Anda lihat tentang alam melalui mata anak-anak Anda.
4. Keluar setiap hari
Jalan-jalan bersama keluarga sehari sekali. Berjalan di sekitar blok, pergi ke taman, pergi ke pantai, dan sungai. Dapatkan peta dan buku serta cari dan temukan tempat baru untuk dikunjungi. Lihat tempat baru setiap saat. Anda bahkan dapat membuat waktu di luar menjadi efisien. “Jalan ke toko kelontong. Berjalan ke restoran lokal Anda untuk makan malam dan kembali. Berjalanlah ke perpustakaan,” saran Alt.
5. Gunakan teknologi tinggi
Alih-alih membiarkan anak-anak Anda secara pasif terhubung ke komputer, bawalah peralatan hiking! “Hidupkan nerd game komputer Anda ke teknologi petualangan GPS, pedometer, senter headlamp, dan geocaching, dan ajari mereka semua tentang bagaimana perangkat luar biasa ini digunakan untuk bersenang-senang,” kata Alt. “Ajak anak-anak ke kursus orienteering lokal dan pelajari cara menggunakan GPS dan kompas bersama sebagai sebuah keluarga.” Rencanakan petualangan hiking dan gunakan Internet untuk mempelajari satwa liar yang mungkin Anda temui. Biarkan teknologi mendidik dan mendorong anak-anak Anda untuk merangkul alam bebas.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang petualangan hiking Alt atau untuk bertemu dengannya di turnya saat ini, kunjungi JeffAlt.com.
Lebih banyak tips untuk terhubung dengan alam
- Tips Jay Holcomb untuk menikmati alam
- Kiat Rebecca Cohen untuk terhubung dengan anak-anak Anda di alam
- Aplikasi alam untuk musim semi
