Mengajak balita makan buah dan sayuran bisa tampak seperti tugas yang mustahil, terutama dalam hal pemilih makanan. Salah satu trik hebat adalah memperkenalkan makanan baru di samping lezat, menyenangkan, ramah anak turun. Dengan begitu, buah atau sayuran adalah sarana untuk sesuatu yang benar-benar lezat, dan makan menjadi sedikit lebih menyenangkan. (Bahkan orang dewasa tahu bahwa mencelupkan adalah cara terbaik untuk makan.)
Bagian terbaiknya adalah sausnya mudah dibuat secara universal. Plus, sering kali mungkin untuk mencampur sayuran dan makanan lain yang tidak ramah anak (halo, buncis!) ke dalamnya diam-diam. Resep saus ramah anak di bawah ini adalah campuran gurih dan manis, dan Anda pasti akan menemukan beberapa yang akan disukai Anda dan anak-anak Anda.
Peternakan yogurt hummus dip
Saus peternakan adalah cara yang bagus untuk membuat anak-anak makan sayuran. Hummus rasa peternakan juga merupakan ide yang bagus (dan sedikit lebih tinggi protein).
Saus kacang Thailand
Sempurna untuk wortel dan mentimun, ini saus kacang beraroma dan super mudah dibuat. Ini sedikit lebih tipis dari penurunan lainnya, jadi waspadalah terhadap potensi kekacauan.
Saus yogurt bayam-kemangi
Untuk pemakan pilih-pilih, ini saus hijau mungkin peregangan. Tetapi jika anak Anda sedikit lebih berani dan terbuka untuk mencoba hal-hal baru, ini adalah cara yang bagus untuk memperkenalkan rasa rempah yang gurih.
Saus wortel sinar matahari
Wortel berikan ini celupan sinar matahari warna dan rasanya sedikit manis, sementara mentega biji bunga matahari menambah kekayaan dan buncis melengkapi teksturnya.
Saus alpukat krim
Guacamole agak terlalu tebal untuk kebanyakan anak, tapi ini dicampur saus alpukat adalah pengganti yang hebat. Jika keju kambing terlalu tajam untuk balita Anda, Anda bisa menggantinya dengan keju krim biasa.
saus selai kacang 3 bahan
Menyelinap dalam beberapa protein dan kalsium dengan ini selai kacang dan saus yogurt Yunani, yang sempurna di samping buah.
Kue keju asli
Queso bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan faktor kesenangan dari hal-hal seperti brokoli dan kembang kol yang dimasak.
Saus kacang putih
Sajikan sederhana ini saus kacang putih dengan segitiga pita atau keripik pita.
Pizza hummus
Tidak ada keju dalam hal ini hummus rasa pizza, tapi ada tomat dan oregano yang membuat rasanya cukup meyakinkan.
Saus peternakan buatan sendiri
Tidak ada yang salah dengan membeli botol saus peternakan untuk mencelupkan sayuran yang mudah, tetapi membuatnya sendiri cukup sederhana.
Queso kacang putih vegan
Diakui, ini saus vegan "cheezy" rasanya tidak seperti queso. Tetap saja, itu akan menyenangkan banyak orang. (Dan, jangan ragu untuk melewatkan hiasan ramuan dan sayuran.)
Saus mete wortel panggang
Memanggang wortel sebelum memadukannya ke dalam ini saus kacang membuatnya lebih manis, yang berarti rasanya juga enak dioleskan pada apel atau biskuit graham.
Adonan brownies hummus
Apa cara yang lebih baik untuk mengubah anak-anak menjadi hummus selain dengan membuatnya terasa seperti? adonan brownies?
Saus apel krim keju
Ini saus tajam cocok dengan apel (duh), tetapi juga cocok dengan pir, beri, atau pisang.
