Ketika datang ke sarapan sehat, ramah anak pilihan bisa terasa sedikit terbatas. Telur sering kali bukan pilihan, dan berapa hari berturut-turut Anda dapat benar-benar menyajikan yogurt parfait sebelum seseorang muntah? Untungnya, ini musim panas, dan cara yang bagus untuk mencampuradukkan rutinitas sarapan adalah dengan smoothie yang disetujui anak-anak dikemas dengan buah beri musim panas dan buah-buahan lainnya.
Resep di bawah ini membutuhkan setidaknya satu jenis berry — stroberi, raspberry, dan blueberry adalah fokusnya, karena yang kemungkinan besar akan Anda miliki selama musim panas — ditambah bahan-bahan lain seperti pisang, yogurt, susu, cokelat, dan kacang tanah mentega. Tidak ada yang terasa terlalu sehat, dan beberapa bahkan terasa seperti milkshake krim. Resepnya mudah disesuaikan berdasarkan apa yang Anda miliki karena yang perlu Anda lakukan hanyalah membuang semuanya ke dalam blender dan mengocok semuanya.
Lain kali Anda tidak tahu apa yang harus disajikan untuk sarapan dan menyadari bahwa Anda memiliki banyak buah beri yang baru dipetik (atau baru dibeli), siapkan satu batch smoothie ini. Anak-anak Anda akan menyetujuinya, saya janji.
Smoothie stroberi-blueberry
Bunuh dua buah beri dengan satu smoothie saat Anda menyiapkan krim yang kaya nutrisi ini stroberi-blueberry ramuan.
Smoothie stroberi
Sedikit lemon membuat ini smoothie stroberi rasa ekstra segar. Dan, jangan ragu untuk menukar stevia dengan madu.
Smoothie mentega almond stroberi-raspberry
Tidak ada anak yang akan menebak bahwa ini smoothie dibuat dengan bahan-bahan yang kaya nutrisi seperti mentega almond, kurma, dan sedikit bayam (tidak terlihat!).
Es serut pisang stroberi
Berkat pisang campuran krim, buah ini smoothie rasanya seperti milkshake.
Smoothie blueberry
Jika anak-anak Anda membutuhkan sedikit rasa manis ekstra, cobalah ini smoothie blueberry, yang dibuat dengan pisang dan dipermanis dengan jus apel.
Smoothie oatmeal stroberi
Cara terbaik untuk menjual ini smoothie stroberi-oatmeal adalah untuk memberi tahu anak-anak Anda bahwa rasanya seperti adonan muffin.
Smoothie cokelat-raspberry
Setiap orang tua tahu bahwa cara menjual sesuatu kepada (kebanyakan) anak-anak adalah dengan menambahkan cokelat. Ini smoothie berry tidak terkecuali.
Smoothie kue keju blueberry
Sedikit krim keju sangat membantu dalam membuat ini smoothie blueberry rasanya seperti sepotong kue keju yang dekaden.
Smoothie stroberi yang dicelup coklat
Tidak peduli berapa usia Anda, Anda tidak bisa salah dengan coklat-stroberi kombinasi.
Smoothie sarapan stroberi-nanas
Hiasi ini smoothie berry-nanas dengan granola favorit Anda, atau bahkan sereal yang dihancurkan.
Smoothie selai kacang dan jelly
Ternyata, selai kacang dan agar agar tidak selalu harus terjepit di antara irisan roti.
Smoothie mangga-raspberry
Biasanya tidak menyimpan mangga? Beli pre-cut di bagian freezer, dan gunakan untuk mempermanis dan mengentalkan smoothie Seperti yang ini.
Smoothie muffin blueberry
Jika Anda punya waktu untuk memanggang muffin blueberry, bagus! Jika tidak, siapkan smoothie muffin blueberry sebagai gantinya.
Smoothie raspberry-persik
Letakkan dua buah favorit anak-anak untuk bekerja di sini smoothie raspberry-persik.
