pilihan sehat menjadi mudah
Menghindari makanan cepat saji dapat berdampak besar pada kesehatan dan anggaran Anda, dan membuat perubahan yang diperlukan tidak sesulit yang Anda kira. Dengan tips sederhana ini, Anda dapat membangun kebiasaan sehat dan hemat yang akan mengubah hidup Anda.
1
Bawa cemilan sehat kemana-mana
Ketika Anda terjebak di tempat kerja atau keluar menjalankan tugas dan perut Anda mulai menggerutu, wajar jika Anda akan melakukan apa pun untuk memuaskan rasa lapar Anda. Sayangnya ketika Anda putus asa untuk memasukkan sesuatu ke dalam perut Anda, Anda tidak perlu memiliki energi untuk membuat pilihan yang sehat. Itulah mengapa penting untuk menyimpan camilan sehat setiap saat. Semudah melempar sekantong campuran jejak ke dompet Anda atau menyimpan wadah yogurt Yunani dan granola rumahan di lemari es di tempat kerja. Peluang Anda untuk menemukan camilan sehat dan hemat anggaran pada saat itu juga tidak tinggi, jadi mainkan dengan aman, dan simpan pilihan Anda sendiri ke mana pun Anda pergi.
2
Hindari restoran yang kemungkinan besar akan Anda kunjungi
Setiap orang memiliki kelemahannya masing-masing, dan mungkin tidak akan lama untuk mengetahui apa kelemahan Anda. Apakah makan siang di McDonald sering terjadi untuk Anda? Apakah Anda merasa Thai Express terlalu menggoda untuk diabaikan saat Anda melewatinya dalam perjalanan pulang? Dengan mengidentifikasi pemicu Anda, Anda bisa lebih memahami apa yang perlu Anda hindari sebagai cara untuk membuat pilihan yang sehat. Jika satu-satunya cara agar tidak mengunjungi drive-through favorit Anda adalah dengan mengambil rute pulang yang berbeda, maka itulah yang perlu Anda lakukan. Mungkin sulit untuk menerapkan perubahan pada awalnya, tetapi pada waktunya Anda akan senang Anda menghindari godaan.
