Apakah awal sekolah menandakan kembalinya pagi yang terburu-buru dan jadwal yang padat? Ambil napas dalam-dalam dan ukir sedikit lagi”waktu untuk diri sendiri" tahun ini.
Mengatur alarm
Bahkan jika Anda bukan orang yang suka bangun pagi, bangun pagi adalah cara yang pasti untuk mengambil beberapa saat sendirian sebelum kekacauan dimulai. Nikmati beberapa peregangan saat matahari terbit, mandi santai, nikmati secangkir kopi atau periksa beberapa email. Saat-saat "aku" ini akan membantu Anda memulai hari dengan pikiran yang jernih dan tenang.
Katakan saja tidak
Jika Anda kesulitan mengatakan tidak, beri diri Anda sedikit semangat sebelum tahun ajaran dimulai. Anda tidak — kami ulangi — Anda melakukannya bukan harus mengatakan ya untuk setiap kesempatan yang muncul dengan sendirinya. Ya, memang tersanjung diminta untuk memimpin komite, melayani di dewan atau menjadi tuan rumah sebuah acara, tetapi jika Anda akan berakhir berantakan, kuatkan diri Anda terlebih dahulu dan berlatihlah untuk mengatakan tidak. Tentu saja Anda dapat mengungkapkannya secara berbeda. Mungkin sesuatu seperti, “Terima kasih banyak telah memikirkan saya. Saya menghargai diminta, tetapi saya tidak ingin mengambil tugas apa pun yang tidak dapat saya lakukan dengan sangat baik, jadi saya khawatir saya harus lulus. ”
Manfaatkan kegiatan sepulang sekolah
Jika anak-anak Anda cukup besar untuk berpartisipasi dalam kegiatan sepulang sekolah, daftarkan mereka. Jam tambahan itu akan memberi anak-anak Anda kesempatan untuk mempelajari olahraga atau keterampilan baru, dan Anda dapat menggunakan waktu itu untuk menyelesaikan beberapa pekerjaan, jalankan beberapa tugas dan bersihkan piring Anda sehingga Anda dapat fokus pada waktu keluarga selama malam.
Mendapatkan bantuan
Tidak selalu mudah bagi ibu untuk menerima kenyataan bahwa kita tidak bisa melakukan semuanya. Dalam upaya kita untuk menyeimbangkan pekerjaan dan keluarga, kita sering lupa untuk menjaga diri kita sendiri. Sayangnya, bukan hanya kita yang menderita. Ada korelasi langsung antara Overscheduled Mommy dan Mean Mommy dan Overworked Wife dan Witchy Wife. Jika jadwal Anda saat ini tidak memungkinkan untuk "me time" yang sebenarnya, mintalah bantuan kakek-nenek, pasangan Anda, atau pengasuh anak. Memperlakukan diri Anda untuk beberapa jam waktu luang setiap minggu bernilai baik investasi. (Jika Anda tidak mampu membayar bantuan, tanyakan pada seorang teman apakah dia ingin bergantian mengawasi anak-anak satu sama lain.)
Lebih banyak kiat "waktu saya"
Ini waktu "aku" bukan waktu "ibu"
Cara bagi ibu tunggal untuk menemukan "me time"
Bagaimana menemukan saya waktu?
