Jumat bebas gluten: Sup lentil, kentang, dan rosemary – SheKnows

Hangat dan hangat, sup Jumat bebas gluten ini sangat cocok di hari yang dingin. Lentil menambahkan protein ke hidangan, dan rosemary segar menambah rasa harum.

Cerita terkait. Roti Poppyseed Lemon Bebas Gluten dari Giada De Laurentiis Adalah Camilan Cerah dan Semangat Setelah Semua Tarif Liburan Itu

Resep Jumat bebas gluten untuk sup miju-miju, kentang, dan rosemary ini akan membantu Anda menyiapkan makanan yang mengenyangkan dan menghangatkan di hari yang dingin. Sup ini lezat sebagian berkat kentang tetapi juga lentil, yang menambahkan protein. Rosemary segar menambahkan sentuhan aromatik pada sup.

Gluten dapat ditemukan di banyak makanan dan produk yang berbeda, dari kecap hingga kecap hingga permen dan bumbu. Sementara SheKnows.com mencoba untuk memastikan resep ini bebas gluten, baca dengan cermat label bahan dari semua makanan dan produk makanan yang Anda gunakan untuk resep ini untuk memastikan mereka juga bebas gluten.

Resep sup lentil, kentang, dan rosemary

Porsi 4

Bahan-bahan:

• 1 cangkir lentil coklat
click fraud protection
• 2 sendok makan minyak zaitun
• 1/4 cangkir bawang putih potong dadu
• 1/4 cangkir wortel potong dadu
• 1 batang seledri, potong dadu
• 2 siung bawang putih, cincang
• 3 cangkir kaldu sayuran bebas gluten, rendah sodium
• 1 sendok makan rosemary segar cincang
• 3/4 pon kentang baru, potong dadu besar
• 1/4 sdt garam (lebih sesuai kebutuhan)
• 1/4 sendok teh lada hitam bubuk (lebih sesuai kebutuhan)
• 1/4 sendok teh serpih paprika merah
• Krim asam sebagai hiasan

Petunjuk arah:

1. Bilas lentil kering dan ambil sisa-sisanya. Sisihkan.
2. Tambahkan minyak zaitun ke panci besar di atas api sedang. Saat panas, tambahkan bawang dan masak, aduk. Setelah sekitar 2 menit, tambahkan wortel dan seledri. Masak selama beberapa menit lagi dan tambahkan bawang putih. Masak, aduk, selama satu menit atau lebih.
3. Tambahkan kaldu sayuran, rosemary, kentang, lentil, garam, merica, dan serpihan paprika merah ke dalam panci. Didihkan.
4. Kurangi panas hingga mendidih dan tutup sebagian panci dengan penutup. Masak selama 20-30 menit, atau sampai kentang dan lentil empuk.
5. Anda mungkin perlu menambahkan air ke dalam campuran selama waktu memasak. Aduk sekitar 1/2 gelas air sekaligus sampai bahan-bahannya tertutup. Anda mungkin juga perlu menambahkan lebih banyak bumbu ke dalam campuran tergantung pada seberapa banyak air yang Anda tambahkan.
6. Sajikan panas dalam mangkuk individu dengan sesendok krim asam.

Duduk untuk sup yang memuaskan!

Lebih banyak resep Jumat bebas gluten

Kuadrat polenta cheesy
Quiche tanpa kulit dengan paprika merah dan brokoli
Mangkuk salad taco dengan saus peternakan