Selain 1 Januari sebagai awal tahun baru, hari tersebut juga identik dengan membuat resolusi. Entah itu untuk menurunkan pound ekstra liburan Anda atau untuk mulai menambah rekening tabungan Anda, budaya kita terobsesi untuk menjadikan ini waktu untuk memulai yang baru. Tapi kalender Gregorian dan iklan mainstream selain (ahem… iklan gym yang menimbulkan rasa bersalah), adalah pertengahan musim dingin yang benar-benar waktu terbaik untuk penetapan tujuan?
Musim semi adalah waktu yang jauh lebih tepat dalam setahun untuk membersihkan batu tulis — ketika mantel tebal disimpan dan negeri ajaib musim dingin telah mencair.
“Orang-orang merasakan terlalu banyak tekanan untuk berubah di Tahun Baru — ini sangat klise,” kata Melanie DewBerry, penulis buku yang baru diterbitkan. Kekuatan Penamaan: Perjalanan Menemukan Identitas Jiwa Anda.
Musim semi adalah waktu untuk awal yang baru. Hari-hari lebih panjang, bumi bermekaran, secara harfiah, dan semuanya terbangun. Kecepatan hidup menjadi lebih cepat.
“Ini adalah waktu terbaik dalam setahun untuk memulai perubahan dan membuat penyesuaian dengan cara seseorang menjalani hidup mereka — kebiasaan kesehatan, kebiasaan spiritual, kebiasaan olahraga, hubungan, dan gaya hidup mereka secara keseluruhan, ”tambah DewBerry.
Lagi:30 Aturan kesehatan untuk setiap wanita berusia 30-an
Mempertimbangkan Ibu Pertiwi, masuk akal untuk menyelaraskan hidup kita sendiri dengan suasana hatinya. “Energi yang mengelilingi kita di musim semi memberikan kesempatan sempurna untuk menetapkan niat kita, untuk memulai proses dan mencapai perubahan yang kita inginkan dalam hidup kita,” kata penyembuh energi yang berbasis di Los Angeles, Leigh Gordon.
Jadi, sebelum Anda menyalahkan diri sendiri karena tidak menindaklanjuti tujuan yang Anda tetapkan tiga bulan lalu, berikut adalah lima langkah untuk memanfaatkan musim dan mencapai tujuan Anda.
1. Lihatlah di mana Anda berada sekarang
Tanpa penilaian, tentukan realitas Anda. Ambil potret kehidupan Anda sekarang. Cari tahu apa yang berhasil, apa yang tidak, dan nilai bidang-bidang seperti karier, perawatan pribadi, hubungan, keuangan, diet, dll. Hancurkan semuanya, dan jujurlah pada diri sendiri.
2. Lihatlah di mana Anda ingin berada besok
Setelah penilaian snapshot, "Tentukan tujuan Anda dengan jelas, jujur, dan tanpa penyesalan," kata Gordon. Dan bersama dengan menentukan tujuan, sertakan seperti apa hasil akhirnya akan terlihat dan terasa.
3. Mengidentifikasi blok
Jika Anda mencoba membuat perubahan nyata, Anda harus mengidentifikasi keyakinan yang membatasi yang menahan Anda. Jika tujuan Anda adalah memiliki perut six-pack atau rekening tabungan enam digit pada 1 Juni, tetapi Anda tidak pernah menginjakkan kaki di gym atau memiliki dana negatif yang disisihkan, mundurlah selangkah untuk mengevaluasi kembali.
Lagi:Dua cara besar Anda menyabotase energi Anda setiap hari
Kesadaran total dari tiga langkah pertama adalah kunci untuk mencapai perubahan.
4. Mengambil tindakan
Ini adalah waktu untuk mekar. Berbeda dengan 1 Januari, saat cuaca dingin dan musim dingin (tentu saja tergantung di mana Anda tinggal), hibernasi adalah keadaan alami dan biasanya mencakup refleksi batin. Tapi, tujuan membutuhkan tindakan lahiriah. Meskipun benih musim semi baru telah ditanam, Anda harus berkomitmen untuk memelihara, mengolah, dan menyirami tujuan Anda.
5. Nikmati apa yang telah Anda buat
Sekarang setelah Anda menjadi tukang kebun yang baik, secara kiasan, inilah saatnya menikmati panen. Langkah terakhir ini dapat dengan mudah dilupakan, mengingat mentalitas masyarakat kita yang gila kerja, tetapi bagian dari tujuan apa pun harus mencakup hasil.
Lagi:15 Kutipan untuk setiap wanita yang membenci tubuhnya
"Dengan memanfaatkan energi musim semi," kata Gordon, "Anda memberikan diri Anda batu loncatan alami untuk membuat perubahan yang Anda inginkan dalam hidup Anda menjadi kenyataan."