Lebih dari sekadar mengatasi dan melewati satu siklus ke siklus berikutnya, saat Anda berada di kemandulan roller coaster Anda perlu mengingatkan diri sendiri tentang semua kebaikan yang Anda miliki dan berpegang pada itu untuk kehidupan yang baik.
Suami saya dan saya telah berusaha selama hampir tiga tahun untuk memiliki anak kedua kami. Terlepas dari pergumulan kami, kami mencoba mengingat untuk menghitung berkat kami.
Saya bersumpah pada diri sendiri bahwa saya tidak akan membiarkan perjuangan saya dengan ketidaksuburan mendapatkan yang terbaik dari saya, bahwa saya tidak akan terjebak dalam roller coaster emosional. Bahwa saya tidak akan termakan kehamilan atau membiarkan diri saya tertelan dalam penelitian, perawatan, kekecewaan, atau kerinduan yang menemani saya dalam perjalanan ini, dan bahwa saya tidak akan kehilangan fokus pada apa yang sudah saya miliki atau mengambil salah satu hal baik dalam hidup saya untuk diberikan.
Memang, beberapa hari ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
Bayi ajaib kami
Suami saya dan saya sekarang, setelah hampir tiga tahun mencoba memiliki anak kedua, menganggap putra kami, Lucas, bayi ajaib kami. Dia dikandung tanpa intervensi reproduksi dan dibawa ke masa penuh tanpa komplikasi. Dia adalah berkat sejati bagi kita berdua dan bukti bahwa kita bisa melakukan ini! Keberadaan Lucas membantu saya menyadari betapa berharganya hamil, tetap hamil, dan memiliki anak. Setiap kali saya merasa kehilangan tanah atau terlalu terjebak dalam pertarungan ini untuk memiliki anak kedua, saya hanya menatapnya. Dia memusatkan saya dan memberi saya kekuatan untuk melanjutkan.
Mempraktikkan rasa syukur
Saya juga mengambil banyak napas dalam-dalam, menghitung sampai 10, membuat diri saya berhenti sejenak dan memikirkan apa yang saya syukuri. Saya membuat daftar terima kasih setiap hari menggunakan aplikasi, Jurnal Syukur. Daftar ini berfungsi sebagai pengingat dari semua hal, besar dan kecil yang harus saya syukuri — naik sepeda keluarga, DVR yang penuh dengan pertunjukan rasa bersalah favorit saya, berjalan di sepanjang jalan. pantai mencari kerang, menyelesaikan buku yang memberi dampak mendalam pada hati dan jiwa saya, mencium atau melihat wajah Lucas bersinar saat melihat semangkuk es krim dengan pelangi Taburan.
Latihan lain yang membantu saya adalah membayangkan bagaimana saya akan berterima kasih kepada semua orang yang telah mendukung saya selama ini setelah saya akhirnya hamil—para dokter, perawat, dan banyak spesialis lainnya. Saya membayangkan bagaimana suami saya dan saya akan mengumumkan kehamilan kami kepada keluarga dan teman-teman kami dan saya memvisualisasikan berbagi kehamilan saya dengan Lucas dan mempersiapkannya untuk menjadi kakak laki-laki. Saya berpikir untuk mencapai ujung jalan yang sangat berbatu ini dan melihat ke belakang dengan rasa syukur, seaneh kedengarannya. Bagaimanapun kita sampai di sana, saya tahu itu semua akan sia-sia pada akhirnya.
Rasa syukur telah terbukti secara medis dapat mengangkat semangat kita dan meningkatkan kesehatan kita. Sedikit rasa terima kasih sangat membantu, dan bagi saya menciptakan banyak kebahagiaan dan ketenangan dalam hidup saya. Selalu ada lebih banyak hal untuk disyukuri!
Sulit untuk menghadapi kekecewaan dan rasa sakit karena tidak hamil, tetapi fokuslah pada semua yang positif hal-hal dalam hidup saya dan mengingatkan diri saya tentang semua yang saya miliki sangat terapeutik dan itulah yang membuat saya melalui.
Lebih lanjut tentang infertilitas
Kutipan untuk ditempel di cermin kamar mandi Anda
Bisakah pernikahan Anda bertahan dari ketidaksuburan?
Saatnya mencari ahli endokrin reproduksi baru
