Jujur saja: Banyak dari kita minum sendirian, baik kita terbuka atau tidak. Namun ada stigma sosial yang terkait dengan tindakan minum sendirian, meskipun faktanya itu adalah kesenangan bersalah yang umum. Mungkin karena kita khawatir orang akan mengira kita pecandu alkohol jika kita mengaku senang minum sendiri, atau bisa juga karena kita tidak ingin terlihat seperti tidak punya teman. Apa pun alasannya, ada situasi tertentu di mana benar-benar pantas untuk minum sendirian dan kita tidak perlu merasa bersalah karena melakukannya.
Kredit foto: stocknroll/iStock/360/Getty Images
Seperti halnya kesenangan bersalah apa pun, kunci untuk menjaga agar kebiasaan minum Anda tetap terkendali adalah moderasi — serta mengetahui batasan Anda. Ada perbedaan besar antara menyeruput segelas merah di depan perapian terbuka dan minum untuk menghilangkan perasaan depresi atau kecemasan. Saat Anda mengalami masa sulit, atau jika Anda kesulitan membatasi asupan alkohol, sebaiknya hindari minum sendirian. Tetapi jika Anda adalah seseorang yang suka mengonsumsi segelas anggur malam sesekali dalam kesendirian dan dapat dengan mudah berhenti pada satu, kekuatan untuk Anda.
Pedoman National Health and Medical Research Council merekomendasikan tidak lebih dari 1-2 minuman per hari untuk wanita. Sebagian besar ahli kesehatan menyarankan beberapa hari bebas alkohol per minggu dimasukkan ke dalam campuran juga. Dengan mengingat hal ini, berikut adalah tujuh skenario umum di mana minum sendirian sangat dapat diterima. Bersulang!
1. Anda sedang bersantai di bak mandi busa
Satu hal yang pasti: Tidak ada yang bisa membuat relaksasi seperti mandi busa dan segelas Shiraz yang lembut. Menyesapnya perlahan, bersantai di bawah air hangat dan tidak merasa bersalah sedikit pun.
2. Seseorang memberi Anda sebotol anggur yang luar biasa
Kesabaran adalah kebajikan yang sulit didapat ketika Anda diberi sebotol anggur atau sampanye yang langka atau mahal. Jika tidak ada orang di sekitar untuk berbagi, dan Anda tidak sabar menunggu, jangan merasa tidak enak untuk mencicipinya sendiri — tetapi berhentilah di satu gelas.
3. Anda sedang menunggu teman di bar
Tidak apa-apa memesan minuman di bar sambil menunggu orang lain bergabung dengan Anda. Jika Anda benar-benar paranoid tentang apa yang dipikirkan orang lain, pastikan untuk sering-sering memeriksa jam tangan Anda dan melakukan panggilan telepon yang keras dengan teman-teman Anda: “Oh, Anda 5 menit lagi? Sampai jumpa, kalau begitu!”
4. Anda berada di pesawat terbang
Heck, pesawat praktis bersikeras bahwa Anda minum sendirian ketika Anda terbang dari sini ke sana. Dan jika Anda cukup beruntung untuk masuk ke dalam ruang tunggu bandara, Anda mungkin termasuk minoritas jika tidak membawa minuman.
5. Sesuatu yang luar biasa terjadi di harimu
Terkadang, hal-hal indah terjadi ketika tidak ada orang di sekitar untuk merayakannya, dan Anda hanya merasa seperti segelas bergelembung untuk merayakan kehebatan Anda. Pergi untuk itu.
6. Ada api terbuka
Perapian terbuka berada di liga yang sama dengan mandi busa ketika datang untuk menikmati minuman dan bersantai dalam kesendirian. Angkat kaki Anda, nyalakan opera dan rileks.
7. Anda telah ditawari segelas sampanye di butik
Salon rambut, butik pengantin, dan department store mewah hanyalah beberapa tempat yang cenderung menawarkan segelas sampanye gratis kepada pelanggan setia mereka. Mengapa tidak? Mewajibkan dan memanjakan.
Kapan harus mencari bantuan?
Jika Anda merasa tidak bisa pergi satu malam tanpa minum, atau Anda minum berlebihan secara teratur, hubungi ahli kesehatan Anda. Melampaui Biru adalah inisiatif nasional untuk meningkatkan kesadaran akan kecemasan dan depresi, menyediakan sumber daya untuk pemulihan, manajemen, dan ketahanan.
Lebih untuk pecinta koktail
Anggur Australia terbaik
Resep margarita rendah karbohidrat
Pukulan yang sangat mudah
