Periksa ponsel Anda
Percaya atau tidak, ponsel Anda sarat dengan penumpukan bakteri yang dapat berpindah ke kulit Anda dan menyebabkan jerawat. Bersihkan telepon (serta headset dan earphone) secara teratur dengan alkohol. Tisu alkohol cocok dengan baik ke dalam kasus ponsel atau tas.
Dapatkan perawatan wajah
Pertimbangkan perawatan pembersihan kulit profesional rutin seperti micropeels, dan mikrodermabrasi dengan ekstraksi. Jika itu bukan pilihan, cobalah masker tanah liat, kata ahli gizi holistik Julie Gabriel. Tambahkan chamomile ke masker dan oleskan setiap hari untuk kulit yang terasa lebih bersih.
Makan yang sehat
Cynthia Bailey, dokter kulit bersertifikat yang berpraktik di California Utara, menawarkan rekomendasi diet khusus untuk membantu mencegah jerawat:
- hindari makan dan minum banyak makanan tinggi karbohidrat (roti putih, junk food, soda manis, dan jus);
- konsumsi produk susu (yogurt, susu) dalam jumlah sedang, dan kurangi makanan berlemak seperti es krim dan keju;
- pilih makanan tinggi asam lemak omega-3 (salmon, walnut); dan,
- makan banyak buah dan sayuran segar untuk antioksidan, mineral, vitamin, dan serat, yang semuanya tampaknya membantu jerawat.
Hormat!
Semua topi, topi baseball, dan ikat kepala harus dicuci setidaknya setiap bulan untuk mencegah penyebaran bakteri. Sekali lagi, gunakan deterjen bebas pewangi. (Dan jangan memakai topi orang lain atau berbagi topi Anda dengan mereka.)
Tenang
Stres berdampak negatif pada tubuh dalam banyak hal. Terlalu banyak stres dapat tercermin dalam Anda corak. Menenangkan diri Anda di dalam akan membuat kulit lebih tenang di luar.
Perawatan Kulit DIY
Eksfoliator lemon & gula buatan sendiri
Pelajari cara membuat exfoliator lembut Anda sendiri dengan tutorial ini.
Tips perawatan kulit lainnya
- Bagaimana cara menghemat uang untuk produk perawatan kulit?
- 21 Pintasan kecantikan
- Perawatan kulit yang harus dan tidak boleh dilakukan
