Melihat tubuh telanjang mungkin bukan cara yang jelas untuk meningkatkan harga diri, tetapi menurut sebuah penelitian baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal Penelitian Psikiatri, itu bisa menjadi cara sempurna untuk membuat Anda merasa lebih baik tentang sosok Anda sendiri.
Lagi: Ajari anak-anak untuk mencintai tubuh mereka karena media tidak (VIDEO)
Universitas Anglia Ruskin mengundang 138 pria dan wanita untuk mengambil bagian dalam kelas menggambar kehidupan dan menemukan bahwa, setelah eksperimen, tingkat kemampuan mereka bahagia dengan penampilan mereka melonjak lebih dari 25 persen, dilaporkan Berita Cambridge.
Untuk pria dan wanita, kehadiran yang lebih besar di kelas memiliki hubungan yang signifikan dengan peningkatan citra tubuh dan, di antara peserta wanita, ditemukan juga penurunan keinginan untuk menjadi lebih kurus dan penurunan "kecemasan fisik sosial."
Karena kemungkinan kelas dapat menarik individu yang sudah memiliki citra tubuh yang sehat, a studi kedua melibatkan 37 wanita yang mengambil bagian dalam sesi menggambar kehidupan, yang menampilkan model wanita, untuk yang pertama waktu. Masing-masing dari mereka menyelesaikan kuesioner sebelum dan sesudah sesi, yang membuktikan bahwa kepuasan citra tubuh dan kepuasan penampilan meningkat.
Lagi: Bagaimana pole dancing mengajari wanita ini untuk mencintai tubuhnya
Profesor Viren Swami dari departemen psikologi Anglia Ruskin mengatakan: “Studi ini menunjukkan bahwa kehidupan kelas menggambar dapat mempromosikan pengalaman perwujudan yang mengarah pada citra tubuh yang lebih sehat di antara peserta. Sesi menggambar kehidupan juga dapat memberikan ruang bagi orang untuk mengeksplorasi hubungan dengan tubuh mereka sendiri dan menilai secara kritis penggambaran media tentang tubuh yang 'ideal'.
Masuk akal. Kita hidup di dunia yang terobsesi dengan citra tubuh, di mana apa yang disebut figur "sempurna" hanya dengan sekali klik. Media sosial, televisi, film, dan majalah mengilap memberikan pengingat terus-menerus tentang apa yang dianggap indah oleh masyarakat — yang seringkali tidak seperti yang kita lihat saat bercermin. Mengapa tidak melihat tubuh yang lebih "normal" menjadi penangkal yang sempurna?
“Jika hasil penelitian ini dapat direplikasi dan diperluas, menggambar kehidupan dapat muncul sebagai cara yang efektif untuk mempromosikan citra tubuh yang lebih sehat di seluruh populasi,” kata Profesor Swami.
Lagi: Memukul tubuh Anda adalah cara yang pasti untuk menjadi lebih gemuk
