Tidak semua dari kita dapat mengklaim afinitas alami dengan berkebun, tetapi berikut adalah beberapa alasan kuat untuk mengembangkannya.
Berkebun tidak harus berarti mengolah tanah berhektar-hektar untuk menghasilkan makanan yang cukup untuk memberi makan seluruh kota; Anda bisa mulai dengan tempat tidur taman sederhana berukuran 1 x 1 meter atau bahkan kotak styrofoam di balkon Anda. Yang penting baru mulai. Berikut adalah lima alasan mengapa berkebun baru saja menjadi prioritas utama Anda berikutnya.
1
Kesehatan fisik
Bukan rahasia lagi bahwa obesitas sedang meningkat di negara maju termasuk Australia. Kami menderita karena kenyamanan yang membuat hidup kami begitu baik: TV, wi-fi, mobil, ponsel, daftarnya terus bertambah. Tidak seperti generasi sebelum kita yang hidupnya secara alami lebih aktif, kita harus bekerja untuk menyesuaikan olahraga dengan kehidupan kita. Tidak perlu mencari lagi, berkebun adalah sumber aktivitas fisik yang bagus: jongkok untuk memetik rumput liar, berjalan bolak-balik dari tumpukan kompos Anda, membawa tas berat pupuk di atas bahu Anda dan menyapu tanah untuk bonus tubuh bagian atas bekerja. Tidak pernah melihatnya seperti itu, bukan?
2
Nutrisi
Banyak penelitian telah dilakukan, terutama dengan anak-anak, tentang manfaat nutrisi dari berkebun. Studi secara konsisten menemukan bahwa anak-anak yang terlibat dalam berkebun tidak hanya makan lebih banyak sayuran, mereka juga makan lebih banyak jenis sayuran, lebih mengenal dan mau mencicipi lebih banyak variasi Sayuran. Ini tidak hanya mempengaruhi mereka sekarang tetapi telah terbukti berkorelasi dengan konsumsi sayuran yang lebih baik sebagai orang dewasa.
3
Kesehatan mental
Umumnya dicatat bahwa berkebun adalah pereda stres yang baik. Sebuah studi baru-baru ini membandingkan efektivitas berkebun terhadap membaca sebagai peredam stres dan menemukan bahwa berkebun menang telak. Bahkan rumah sakit mendorong berkebun sebagai cara untuk membantu menurunkan stres dan meningkatkan interaksi sosial di antara pasien di fasilitas mereka.
4
Kesadaran lingkungan
Sementara pikiran membuat kuku Anda kotor mungkin awalnya membuat Anda menjauh dari berkebun, perasaan sehat dari menjadi dekat dan pribadi dengan alam sulit untuk ditolak… terutama setelah Anda menemukan sepasang berkebun yang lucu sarung tangan. Studi telah menemukan bahwa orang yang secara teratur berpartisipasi dalam berkebun memiliki koneksi yang lebih kuat dengan bumi dan sikap yang lebih positif tentang masalah lingkungan seperti polusi dan keberlanjutan.
5
Kemampuan hidup
Wow, daftarnya panjang dalam kategori ini, dari mana kita mulai? Berkebun memberikan kesempatan bagi generasi yang berbeda untuk berkumpul dan belajar bersama atau dari satu sama lain dan dapat menciptakan gairah seumur hidup. Ini sebenarnya telah terbukti meningkatkan nilai ujian sains untuk anak-anak yang suka berkebun dan secara umum mengembangkan keterampilan kesabaran, tanggung jawab, dan hubungan.
Lebih lanjut tentang menumbuhkan kebun Anda sendiri
Tips berkebun untuk pemula
Kelangsungan hidup taman musim panas
Bagaimana merencanakan tambalan sayuran dalam ruangan
