Antara menyulap pekerjaan, hubungan, keluarga, dan kehidupan sosial, banyak wanita mengalami rollercoaster emosi. Kita bisa merasa fantastis suatu hari, dan sedih yang tak dapat dijelaskan di hari berikutnya. Hidup adalah perjalanan, itu pasti, tetapi ada cara untuk memastikan itu menyenangkan. Apakah Anda siap untuk mulai menjalani kehidupan yang lebih bahagia atau Anda hanya perlu menyembuhkan rasa sedih, kiat-kiat ini akan menempatkan Anda di jalur yang benar.
Berpuasalah
melacak kebahagiaan
Antara menyulap pekerjaan, hubungan, keluarga, dan kehidupan sosial, banyak wanita mengalami rollercoaster emosi. Kita bisa merasa fantastis suatu hari dan sedih yang tak dapat dijelaskan pada hari berikutnya. Hidup adalah perjalanan, itu pasti, tetapi ada cara untuk memastikan itu menyenangkan. Apakah Anda siap untuk mulai menjalani kehidupan yang lebih bahagia atau Anda hanya perlu menyembuhkan rasa sedih, kiat-kiat ini akan menempatkan Anda di jalur yang benar.
1
Lakukan apa yang kamu sukai
Kedengarannya sederhana, bukan? Luangkan lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai — misalnya, menghabiskan waktu bersama keluarga, pergi keluar dengan pacar Anda, tidak melakukan apa-apa di hari Minggu — dan berhenti melakukan hal-hal yang tidak Anda sukai. Namun berkat pekerjaan, keuangan, dan kewajiban, banyak dari kita menghabiskan terlalu banyak waktu untuk tenggelam dalam hal-hal yang membuat kita merasa lelah, tertekan, atau tidak termotivasi. Jika Anda benar-benar ingin bahagia, terimalah hal-hal yang tidak dapat Anda ubah dan perbaiki yang Anda bisa. membenci pekerjaan Anda? Berhenti. Tidak aman dalam hubungan Anda? Akhiri. Pernahkah Anda mendengar ungkapan “carpe diem”? Itu berarti "merebut hari" dan meraih peluang, dan itu adalah filosofi yang brilian untuk dijalani.
2
Percaya dengan nalurimu
Untuk mulai menjalani kehidupan yang lebih bahagia, percayalah pada naluri Anda. Para ahli mengatakan bahwa kita membawa emosi di perut kita dan itu benar. Pikirkan tentang terakhir kali Anda benar-benar gugup, takut, atau bersemangat tentang sesuatu. Apakah Anda mendapatkan perasaan "tenggelam" atau "kupu-kupu"? Itu naluri Anda yang berbicara. Hampir selalu, insting pertama Anda adalah yang benar. Mulailah menyesuaikan diri dengan perasaan mendalam yang memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang benar atau salah dan Anda akan kagum betapa pengambilan keputusan Anda akan menjadi jauh lebih baik.
3
Jangan memusingkan hal-hal kecil
Sulit untuk tidak khawatir tentang hal-hal yang membuat Anda khawatir atau stres. Wanita cenderung terlalu banyak berpikir dan menganalisis sesuatu, tetapi kenyataannya, itu tidak sepadan. Anda akan jauh lebih bahagia jika Anda belajar bagaimana melepaskan hal-hal kecil, mengatasi masalah yang lebih besar, dan habiskan lebih banyak waktu untuk merangkul bagian-bagian baik dari hidup Anda — seperti pasangan, teman, dan karier Anda prestasi. Sekarang, ada garis tipis antara menjadi "kepala stres" yang menggigit kuku dan tidak memberikan dua teriakan tentang apa yang terjadi. Bersiaplah untuk apa yang mungkin muncul, tetapi berhentilah membuat skenario "bagaimana jika" yang gila di kepala Anda. Tidak, Anda tidak akan mengacaukan presentasi penting itu, tetapi jika Anda terus menekankannya, Anda akan melupakan catatan Anda.
4
Berhentilah berusaha menyenangkan orang lain
Untuk beberapa alasan, wanita diprogram untuk menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan mereka sendiri. Sebagai ibu, istri, pacar dan anak perempuan, kita menjadikan orang lain sebagai prioritas dan mengurus kebutuhan kita sendiri terakhir. Meskipun kita tidak dapat menghilangkan sifat biologis ini, kita dapat sedikit menguranginya. Selalu memikirkan apa yang diinginkan orang lain adalah cara cepat dan mudah untuk membuat diri Anda merasa tidak mampu, dan paling buruk menderita. Faktanya adalah, Anda tidak bisa menyenangkan semua orang. Itu tidak mungkin. Jadi, alih-alih merencanakan pesta ulang tahun besar yang diinginkan teman Anda, buatlah pesta makan malam yang intim yang Anda idamkan — jika mereka benar-benar teman Anda, mereka akan menghormati keinginan Anda dan bahagia untuknya Anda.
5
Buka pikiranmu
Cobalah untuk berpikiran terbuka dalam hal pengalaman, orang, dan tempat baru. Sesekali, lakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Ini bisa sedrastis terjun payung atau sesederhana mencicipi masakan baru. Saat Anda pergi berlibur, tekan keinginan untuk membuat rencana perjalanan menit demi menit dan sisakan ruang untuk spontanitas. Kejutkan pasangan Anda dengan hadiah atau makan malam romantis tanpa alasan sama sekali. Buatlah rencana untuk mengunjungi orang tua Anda di akhir pekan. Terima kencan dari orang asing yang lucu itu. Belajar memaafkan. Jaga hatimu, tapi bukalah lebih banyak. Dan yang paling penting, beri orang kesempatan. Anda tahu pepatah “menipu saya sekali, malu pada Anda; membodohiku dua kali, membuatku malu?” Hiduplah dengan itu. Berikan kesempatan kedua kepada orang lain, tetapi jika mereka tidak memperlakukan Anda dengan rasa hormat dan perhatian yang layak Anda dapatkan, pisahkan mereka dari hidup Anda.
Kiat lain untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih penuh:
- Jangan terlalu keras pada diri sendiri.
- Jika Anda merasa tidak punya cukup waktu dalam sehari, berhentilah menonton TV.
- Jika Anda terlalu fokus mencari cinta, berhentilah — cinta itu akan datang saat Anda tidak mengharapkannya.
- Jangan hidup dengan penyesalan — setiap keputusan yang Anda buat adalah persis seperti yang Anda inginkan saat itu.
- Luangkan waktu untuk menikmati makanan Anda.
- Singkirkan teks dan panggilan telepon yang cepat dan mulailah melakukan percakapan berkualitas dengan orang-orang.
- Tuliskan impian dan tujuan Anda dan lihatlah setiap hari.
- Bepergianlah seluas dan sesering mungkin — benar apa yang mereka katakan: Tersesat akan membantu Anda “menemukan diri sendiri”.
- Jangan pernah berhenti berusaha untuk belajar.
- Hidup adalah tentang orang-orang yang Anda temui dan kenangan yang Anda ciptakan. Segala sesuatu yang lain tidak perlu dikhawatirkan.
Lebih lanjut tentang kebahagiaan
Wanita sejati berbagi: Bagaimana menemukan kegembiraan di saat-saat kecil
5 Cara mudah untuk meningkatkan mood Anda dalam waktu kurang dari satu jam
Mantra pribadi adalah kunci untuk Anda yang baru
