Sekarang cuti hamil Anda akan segera berakhir, apakah Anda baru lahir siap untuk perubahan besar pada jadwal bayinya? Waktu bangun yang lebih awal, rutinitas tidur, dan wajah yang tidak dikenal dapat mengganggu kenyamanan bayi. Temukan lima tips untuk membangun back-to-kerja jadwal bayi, dari membiarkan bayi Anda tidur sesuai jadwal, hingga mencatat untuk pengasuh Anda tentang isyaratnya.
Mulailah
“Saya mencoba merekomendasikan agar orang tua mentransisikan bayi mereka beberapa minggu sebelum mereka kembali bekerja,” saran dokter anak Dr. Heather Lubell, Rumah Sakit Anak St. Christopher di Philadelphia. “Saya biasanya merekomendasikan agar mereka melakukan setidaknya waktu singkat dengan pengasuh baru atau tempat penitipan anak juga. Beberapa hari biasanya cukup untuk membuat bayi terbiasa dengan siklus tidur bangun yang berbeda juga, ”jadi transisi bayi Anda sebelum Anda kembali ke kesibukan sehari-hari kemungkinan akan memastikan keberhasilan yang paling besar.
Perkenalkan botol
Untuk bayi yang menyusui, kembalinya Anda bekerja seringkali dapat menandai paparan pertama bayi baru lahir terhadap botol. Untuk meningkatkan penerimaan bayi Anda terhadap metode pemberian makan baru ini, cobalah memperkenalkan botol beberapa kali menyusui lebih banyak setiap hari atau mintalah orang lain, seperti pasangan Anda, menyusui si kecil untuk mengurangi puting susu kebingungan.
>> Temukan 5 hal yang harus dilakukan ketika Anda lupa pompa payudara Anda
Tetapkan jadwal tidur
Selama beberapa minggu pertama kehidupan bayi Anda, Anda mungkin menemukan bahwa jadwal bayinya telah menjadi panggilannya. Namun, ketika harus tidur di tempat penitipan anak, ia mungkin harus belajar menyesuaikan diri dengan jadwal tidur pusat. Konfirmasi Anda penyedia penitipan anakjadwal tidur dan mulai menggunakan waktu yang sama di rumah, pastikan untuk membedakan siang dan malam, membangunkannya lebih awal jika perlu, dan menidurkannya tepat waktu di malam hari.
Ajari bayi Anda yang baru lahir untuk menidurkan dirinya sendiri
Sesulit apa pun, mengajari bayi Anda untuk menidurkan diri adalah suatu keharusan ketika mentransisikan rutinitas tidurnya untuk beradaptasi dengan kebiasaan penyedia penitipan anak Anda. Kecuali bayi Anda memiliki pengasuh atau cukup beruntung untuk tidak harus berbagi perhatian pengasuhan anak dengan yang lain bayi, Anda perlu membantunya belajar tertidur dengan membaringkannya dalam keadaan mengantuk atau membiarkannya rewel a kecil.
>> Cari tahu cara membuat bayi tidur sepanjang malam
Menguraikan isyarat bayi — dan membuat catatan
Bayi berkomunikasi melalui tangisan, tetapi ibu memiliki cara untuk menyaring tangisan dan menguraikan tangisan kelaparan dari tangisan lelah dan banyak lagi. Ambil tape recorder atau pena dan terjemahkan tangisan bayi Anda untuk pengasuh bayi Anda untuk membuat transisi ke jadwal bayi baru menjadi lebih lancar bagi semua orang yang terlibat.
 |
“Bayi biasanya melakukannya dengan sangat baik dan tidak memiliki kecemasan perpisahan ketika orang tua kembali bekerja, selama mereka di bawah usia 6 bulan,” meyakinkan Dr. Hannah Chow, dokter anak dan asisten profesor di departemen pediatri pada Fakultas Kedokteran Universitas Loyola Chicago Stritch. “Bayi usia delapan hingga sembilan bulan mungkin mengalami kecemasan perpisahan pada awalnya yang biasanya sembuh dengan sangat cepat. Biasanya ibu yang memiliki waktu yang lebih sulit untuk kembali, tetapi dia dapat diyakinkan bahwa bayinya akan baik-baik saja. ” |
Lebih lanjut tentang menyeimbangkan pekerjaan dan keluarga
6 Cara untuk menyulap pekerjaan Anda dan bayi baru Anda
Bagaimana saya menyeimbangkan pekerjaan, anak-anak saya, keluarga saya dan semua tanggung jawab saya?
4 Tips mengurangi stres untuk ibu bekerja
