Dengan meningkatnya paparan media yang dimiliki anak-anak saat ini, tidak heran mereka mungkin memiliki lebih banyak pemikiran tentang tubuh mereka daripada di tahun-tahun sebelumnya. Cari tahu apakah anak-anak Anda hanya belajar tentang tubuh mereka, atau apakah mereka mungkin berurusan dengan masalah persepsi diri.
Masalah persepsi diri
Merusak persepsi diri
NS Pusat Penelitian Isu Sosial melaporkan bahwa wanita muda saat ini melihat lebih banyak gambar wanita cantik luar biasa dalam satu hari daripada yang dilihat ibu mereka sepanjang masa remaja mereka. Mereka juga menjelaskan bahwa delapan dari 10 wanita tidak puas dengan bayangan mereka di cermin, dan lebih dari setengahnya melihat gambar yang terdistorsi. Dan sayangnya persepsi diri yang negatif ini dimulai sejak dini. Berdasarkan WebMD, sebuah penelitian yang dilakukan di Rumah Sakit Anak Sakit di Toronto mengungkapkan bahwa 30 persen anak perempuan berusia antara 10 dan 14 tahun sedang berdiet. Baik di sekolah, di mal, di rumah, atau di mana pun di antara keduanya, anak-anak terus-menerus disuguhi citra kecantikan "ideal". Jika Anda mendengar atau melihat anak Anda terus-menerus membuat perbandingan antara dirinya dan gambar model atau aktris, mungkin ada alasan untuk khawatir. Tanda-tanda peringatan termasuk komentar yang sering tentang berat badan gadis lain, pernyataan yang merusak tentang dirinya sendiri dan fokus yang berlebihan pada dan penentuan nilai berdasarkan penampilan. Tapi tidak ada gunanya menyerang balik media. Alih-alih, gunakan media untuk memulai percakapan yang bijaksana dengan anak-anak Anda tentang apa artinya menjadi sehat dan merasa cantik.
Tinggal di komentar
Terkadang orang dewasa atau anak-anak lain berpikir bahwa mereka hanya melakukan pengamatan, tetapi kata-kata mereka bisa sangat menusuk. Apakah anak Anda terus-menerus diberi tahu bahwa telinganya menonjol atau dia sedikit lebih besar dari beberapa anak lain di sekolah? Tidak peduli seberapa kuat dia, mendengar komentar seperti itu dapat dikenakan pada seorang anak. Ketika dia menyebutkan bahwa seseorang telah mengatakan sesuatu yang menyakitkan, hindari mengabaikannya terlalu cepat. Sebaliknya, tanyakan bagaimana perasaannya, berempati dengan emosinya dan bantu dia membangun mekanisme koping untuk menghadapi komentar semacam itu. Seringkali hanya berbicara tentang situasi dapat membantu seorang anak merasa divalidasi, dan menemukan suaranya dapat membantu dia dalam mendapatkan bantuan untuk menghadapi situasi daripada menghadapinya dengan cara yang merusak secara internal.
Mencoba mengubah tubuhnya
Apakah anak Anda sering mengubah kebiasaan makan atau olahraganya dalam upaya mengubah tubuhnya? Apakah dia menjadi terlalu fokus untuk mengonsumsi lebih sedikit makanan dan/atau berolahraga? Jika dia menderita obesitas atau gizi buruk, Anda dapat bekerja sama untuk memperbaiki kebiasaan. Tetapi jika dia bertindak karena keinginan untuk tampil lebih seperti teman-temannya atau gambar yang dia lihat di media, inilah saatnya untuk turun tangan. Kunci untuk mencegah berkembangnya gangguan makan yang berbahaya adalah dengan mengidentifikasi dan mencegahnya sejak dini. Jadi, jika naluri Anda memberi tahu Anda bahwa ada alasan untuk khawatir, ambil tindakan.
Mendapatkan bantuan
Khawatir akan kesejahteraan anak-anak Anda bisa membuat Anda kewalahan, tetapi Anda tidak harus melaluinya sendirian. NS Organisasi Kesehatan Mental Kanada didedikasikan untuk membantu orang-orang dari segala usia yang berurusan dengan masalah kesehatan mental seperti masalah citra tubuh. Provinsi memiliki nomor telepon bebas pulsa sendiri, jadi jangan takut untuk menelepon dan menemukan jawaban serta dukungan yang Anda butuhkan.
Lebih lanjut tentang kesehatan anak-anak
Cara untuk membuat anak Anda sadar "kesehatan", bukan "kurus"
Kebiasaan makan yang sehat untuk diwariskan kepada anak-anak
Obesitas anak: Seberapa besar masalah itu?
