Apakah putra remaja Anda mengalami hari-hari ketika dia meledak? Jika dia mengamuk dan bertingkah lebih seperti balita daripada remaja, inilah yang perlu Anda ketahui tentang memulihkan ketenangan - miliknya dan milik Anda.
Mereka mengatakan bahwa hati seorang anak laki-laki adalah milik Mama, tetapi apa yang terjadi ketika putra kecil Anda yang manis berubah menjadi remaja yang temperamental? Para ibu mungkin berpikir mereka menghindari peluru dengan memiliki anak laki-laki - sampai suatu hari anak remaja mereka bertindak seperti seorang gadis dengan kasus PMS yang serius. Atau lebih buruk lagi, anak berusia 3 tahun.
Anda bukan satu-satunya ibu yang mungkin bertanya-tanya apa yang harus dilakukan ketika putra remaja Anda bertingkah — atau bagaimana tetap tenang ketika Anda juga akan mengamuk.
Bagaimana cara memberitahunya untuk mendinginkannya tanpa kehilangan ketenanganmu
Ingat ketika anak remaja Anda masih anak kecil yang penyayang yang terkadang bertingkah? Kemungkinan Anda mencoba yang terbaik untuk tetap tenang dan mengatakan kepadanya bahwa itu bukan cara yang ideal untuk berperilaku.
- Anda secara tidak sengaja terlalu memberdayakan Anda remaja
- Harga diri remaja Anda turun
- Anda, orang tua, merasa bersalah
Dr. Fran Walfish, psikoterapis dan penulis buku Orang Tua yang Sadar Diri menyarankan menggunakan pendekatan serupa dengan anak remaja Anda.
Dia menjelaskan, “Hormon pasti mempercepat ketidaksabaran dan sikap anak remaja Anda. Cara terbaik bagi orang tua untuk tetap tenang saat anak remaja mereka bertingkah adalah dengan menyiapkan rencana sebelumnya sehingga mereka dapat bertindak — daripada reaksi — dengan cepat alih-alih jatuh ke dalam perangkap lama yang sama dengan tuntutan yang berulang-ulang dan kehilangan amarah mereka.”
Tidak apa-apa bagi putra Anda untuk mengekspresikan kemarahan dengan cara yang sehat
Walfish menjelaskan, “Jika orang tua benar-benar mengundang dan mendorong anak remaja mereka untuk mengekspresikan kemarahan dan perlawanan secara langsung menggunakan bahasa yang penuh hormat, hal itu dapat menghindari 'amukan' dan luapan amarah mereka. Namun, banyak remaja, terutama yang belum dewasa secara emosional, terkadang berteriak-teriak jika tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan. Ketika ini terjadi, yang terbaik adalah mengatakannya dengan empati, 'Saya melihat betapa marahnya Anda dan tidak apa-apa jika Anda ingin berteriak tentang hal itu tetapi saya tidak dapat membiarkan Anda mengendalikan rumah dengan semua kebisingan itu. Jadi, Anda bisa masuk ke kamar Anda dan berteriak sesuka Anda. Silakan kembali dan bergabung dengan kami setelah Anda tenang.'”
Kapan harus khawatir?
Ya, remaja laki-laki itu hormonal dan mungkin tidak setuju dengan ibu banyak. Tetapi jika itu melampaui amukan remaja, mungkin ada alasan untuk khawatir.
Walfish memperingatkan, “Jika anak remaja Anda mulai mengasingkan diri dari keluarga dan teman-temannya, atau tetap berada di kamarnya sepanjang siang dan malam, itu menyebabkan kekhawatiran. Peringatan lain yang mengkhawatirkan termasuk membolos sekolah, bergaul dengan orang yang salah, perubahan suasana hati, tidur, atau kebiasaan makan, dan kecurigaan menggunakan narkoba atau alkohol.”
Intinya
Jika Anda tidak bisa menjinakkan amukan anak remaja Anda, jangan ragu untuk meminta bantuan.
Baca lebih lanjut tentang remaja dan emosi
Ketika anak remajamu membencimu
Bagaimana membantu anak-anak mengelola emosi mereka
Ajari tween Anda untuk mengelola amarah secara efektif
