Kita semua menginginkan yang terbaik untuk anak-anak kita. Kami ingin mereka tumbuh menjadi orang dewasa yang berpengetahuan luas yang baik hati dan memiliki selera untuk belajar dan menghadapi dunia. Kami juga ingin mereka tumbuh menjadi orang dewasa yang sehat yang membuat pilihan yang tepat dengan makanan yang mereka makan dan tahu bagaimana menjaga pola makan yang seimbang, dan banyak dari keterampilan itu dimulai dari usia yang sangat muda.
Lagi:Untuk memulai makanan padat, atau tidak memulai makanan padat?
Ada studi terbaru yang diterbitkan oleh McMaster University mendesak orang tua untuk tidak menunda pengenalan makanan selama tahun pertama kehidupan, karena mereka ditemukan hampir empat kali lebih mungkin untuk peka terhadap hal-hal seperti susu sapi, telur dan selai kacang - mengembangkan alergi nanti pada. Hanya Anda dan dokter Anda yang tahu apa yang terbaik untuk si kecil Anda, tetapi jika Anda tertarik untuk mendorong bayi Anda makan pelangi, inilah yang menurut saya paling membantu.
1. Jangan mendorong makanan padat sebelum siap
Saya akan mengatakan bahwa tangan ke bawah, ini adalah tip yang paling penting dari semuanya. Ada alasan bahwa dokter merekomendasikan rentang usia 4 hingga 6 bulan untuk memulai makanan padat, karena Anda harus memastikan si kecil sudah siap. Bayi Anda tidak akan tertarik memakan pelangi jika Anda memulainya terlalu dini.
Anda ingin memperhatikan hal-hal seperti ketika mereka menunjukkan kepribadian yang eksploratif, dapat mengangkat kepala mereka dan menguasai gerakan lidah. Perhatikan juga rasa lapar mereka. Jika mereka mendapatkan cukup ASI atau susu formula setiap hari tetapi masih tampak lapar, mungkin sudah waktunya untuk makanan padat. Anda akan tahu yang terbaik, dan jangan ragu untuk santai saja, karena Anda pasti tidak perlu memulai dengan tiga kali makan padat per hari.
2. Buat pure sendiri
Membuat makanan sendiri tidak hanya memberi Anda kendali atas apa yang masuk ke dalam makanan bayi Anda, tetapi juga memberi Anda si kecil kesempatan untuk melihat buah dan sayuran yang berbeda ketika itu adalah warna yang seharusnya mereka lihat menjadi. Saya tahu ini menjijikkan untuk dipikirkan, tetapi stabil di rak makanan bayi bisa duduk selama bertahun-tahun di toko atau di rak Anda di rumah, diisi dengan bahan pengawet dan jarang warna sebenarnya dari buah atau sayuran yang dikandungnya. Langit-langit mulut bayi Anda sudah akan cerah hanya dengan membuatnya sendiri. Hanya beberapa makanan untuk dipikirkan.
Lagi:13 produk penting untuk ibu germaphobe
3. Tambahkan herbal yang berbeda
Setelah bayi Anda melewati semua makanan Tahap 1 (pada dasarnya semuanya dengan sendirinya), Tahap 2 adalah di mana Anda bisa sedikit bersenang-senang dan menambahkan lebih banyak warna pada makanan mereka. Jangan takut untuk menambahkan herba (yang sering diabaikan) seperti mint, rosemary, dan peterseli untuk membantu mengembangkan selera mereka di usia muda. Salah satu campuran favorit si kecil adalah kacang polong, pir, dan mint, dan itu sangat menyegarkan!
Sebagai sedikit tip tambahan di sini: Jangan takut untuk mencelupkan jari Anda dan memberikan rasa kombinasi ini juga. Jika Anda kebetulan menemukan sesuatu yang Anda dan anggota keluarga Anda sukai, bekukan puree dalam nampan es untuk digunakan sebagai penguat smoothie nanti.
4. Campur buah & sayuran jadi satu
Cara tambahan untuk membantu si kecil mengembangkan selera yang lebih eksploratif dan benar-benar makan pelangi sepanjang hari adalah dengan mencampur sayuran dan buah-buahan bersama-sama. Terlalu sering, kami hanya mengelompokkan buah-buahan dengan buah-buahan dan sayuran dengan sayuran ketika ada begitu banyak kombinasi yang bagus dari keduanya untuk si kecil Anda cintai sepanjang hidup mereka. Salah satu favorit kami akhirnya menjadi duo yang sama sekali tidak mungkin: bit dan pisang.
Lagi:8 cara saya memberdayakan putri saya sejak awal
5. Jangan lupa tambahkan tekstur
Terlalu sering, kita lupa bahwa seiring pertumbuhan bayi, begitu juga kebutuhan mereka akan tekstur dan variasi dalam apa yang mereka makan. Menambahkan hal-hal seperti potongan kecil pasta dan quinoa adalah cara yang bagus untuk menambahkan tekstur atau hanya menyimpan beberapa potongan kecil dari makanan apa pun yang Anda buat sehingga mereka belajar mengunyahnya saat tumbuh.
Saya akan meninggalkan Anda dengan satu nasihat kecil terakhir. Cobalah untuk menjauh dari kantong makanan sebanyak mungkin. Kami menggunakannya ketika kami sedang bepergian atau berlibur karena lebih mudah (percayalah, saya mendapatkan kemudahan kantong makanan), tetapi mereka tidak melakukan apa pun untuk perkembangan bayi saat mereka belajar mengunyah dan menelan dan mereka tidak dapat melihat makanan mereka makan. Jika memungkinkan, pastikan makanan terlihat oleh bayi Anda dan itu akan membantu mereka mengembangkan hubungan yang paling sehat dengan makanan.
