Sebanyak 68 persen orang dewasa Amerika memenuhi kriteria kelebihan berat badan atau obesitas, menurut edisi Januari 2010. Jurnal Asosiasi Medis Amerika. Namun, hanya karena sebagian besar negara kita sedang mengalami peningkatan, ada orang dan tempat yang melakukan yang terbaik untuk memerangi krisis obesitas nasional kita. Sebuah contoh yang baik adalah anggota parlemen Mississippi mencoba untuk bertindak sebagai panutan kesehatan bagi konstituen mereka, yang menempati peringkat paling gemuk di negara ini. Mungkin menyinari apa yang orang lain lakukan dengan benar dapat membuat Anda bergerak ke arah yang benar. Berikut adalah kota tersehat di Amerika – dan terlepas dari apakah Anda tinggal di salah satunya atau tidak, Anda tetap dapat mengikuti petunjuk mereka untuk berolahraga, makan dengan benar, dan menjaga berat badan yang sehat.
Kota AS Tersehat
Dari kota-kota dengan penekanan pada mempromosikan olahraga untuk mengurangi tingkat merokok, ini adalah tempat di mana penduduk memiliki keunggulan untuk tetap bugar dan sehat.
1. Portland, Oregon
Dengan 227 taman dan 146 mil jalur hiking berhutan, hot spot Northwest ini adalah surga penggemar alam terbuka dan baru-baru ini dinobatkan sebagai kota terhijau di negara bagian oleh Jurnal Bisnis Kota Amerika. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa wanita Portland paling kecil kemungkinannya meninggal karena kanker payudara, dan ketersediaan restoran sehat juga tidak merugikan (Cahaya Memasak peringkat Portland kedua dalam daftar Kota Terbaik untuk makanan yang baik untuk Anda).
2. Boulder, Colorado
Penelitian menunjukkan kebahagiaan benar-benar pertanda kesehatan, dan percaya atau tidak, Disney bukanlah tempat paling bahagia di Amerika. Menurut jajak pendapat Gallup baru-baru ini, Boulder adalah tempatnya! Kota ini menempati peringkat pertama dalam hal pengalaman kerja dan keempat dalam hal perilaku sehat secara keseluruhan di antara kota-kota dengan ukuran yang sama.
3. Provo, Utah
Jika Anda ingin mengistirahatkan paru-paru Anda, udara bebas asap rokok di kota terbesar ketiga di Utah bisa menjadi tempat yang sempurna. Wilayah metro Provo menawarkan populasi lebih dari 95 persen bukan perokok, menurut statistik CDC. Itu lebih banyak orang yang telah menghentikan kebiasaan itu daripada kota lain di negara bagian. Dan mereka tidak melengkapi dengan makanan cepat saji; Provo memiliki salah satu tingkat per kapita restoran cepat saji terendah di negara ini.
4. San Francisco, California
Sebuah kota yang menonjol sebagai pelopor dalam menyediakan akses kesehatan bagi yang tidak memiliki asuransi, Bay area mendapat nilai tinggi terutama untuk kesehatan penduduk perempuannya. WomenCo.com, situs jejaring sosial untuk profesional wanita, menempatkan San Francisco sebagai kota terbaik #1 untuk wanita di AS.
5. Roseville, Minnesota
Jika Anda telah menginjak Wii Fit akhir-akhir ini hanya untuk diberitahu bahwa indeks massa tubuh Anda (BMI) menua tubuh Anda, naiklah pesawat ke Midwest. Orang-orang di Roseville terpilih sebagai yang paling kurus di negara ini berkat BMI yang menunjukkan bahwa mereka membawa jumlah berat yang tepat untuk tinggi badan mereka. Tidak mengherankan, organisasi perawatan kesehatan Kaiser Permanente kebetulan menjadi pemberi kerja terbesar di kota itu.
6. Madison, Wisconsin
Penduduk Negara Bagian Badger ini memiliki gigi paling putih di negara ini, menurut peringkat "Gigi Terbersih dan Terkotor" oleh Kesehatan Pria pada bulan November 2009. Kesehatan mulut dianggap sebagai indikator kesehatan secara keseluruhan – mulut yang tidak dirawat dengan baik membuka tubuh terhadap berbagai masalah lain – tetapi kota terbesar kedua di Wisconsin ini menawarkan cita rasa kesehatan. Kesehatan Pria setuju - mereka menyebut Madison tempat terbaik untuk pria di negara ini.
7. San Jose, California
Peringkat nomor satu dalam daftar kota sehat oleh pembuat vitamin Centrum, San Jose telah lama membanggakan tingkat kesehatan mental yang tinggi, dan menurut penelitian Centrum, juga memiliki skor terbaik dalam tingkat merokok yang rendah dan konsumsi buah yang tinggi dan Sayuran. Ini juga kota di mana penduduknya paling mungkin untuk mengangkat beban dan melakukan beberapa bentuk latihan aerobik. Tidak heran San Jose memiliki salah satu harapan hidup terpanjang kota-kota Amerika (78,1 untuk pria, 82,2 untuk wanita).
8. Washington DC
Ibu kota negara telah menikmati tempat nomor dua di sejumlah daftar kota sehat selama bertahun-tahun, dan menonjol sebagai kota terbaik di Pantai Timur. Meskipun berada di 25 kota terburuk menurut American Lung Association dalam hal kualitas udara, kota ini bekerja untuk mengurangi polusi dan sangat tegas terhadap pelanggaran lingkungan yang mempengaruhi kehidupan rakyat. Warga termasuk yang paling mungkin untuk berolahraga secara teratur, menurut Kesehatan perempuan Daftar "Kota Terbaik untuk Wanita", dan Montgomery County di dekatnya, Maryland, di mana banyak pekerja DC benar-benar tinggal, memiliki salah satu tingkat harapan hidup terbaik untuk orang Amerika.
9. Austin, Texas
Ibukota musik Southwest memiliki beberapa air minum terbersih di negara ini dan Center for Pengendalian Penyakit (CDC) memberi Austin nilai tinggi untuk kepatuhan penduduknya terhadap rejimen fisik yang teratur aktivitas.
10. Honolulu, Hawaii
Wanita diharapkan hidup lebih lama di ibu kota Hawaii yang cerah daripada kota lain mana pun di negara ini, dan matahari mungkin memainkan peran utama. Akses ke sinar matahari secara definitif dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mental, dan penduduk memiliki pemahaman yang baik tentang penanganan tabir surya mereka. Selain itu, menurut daftar AOL's Total Beauty dari "Kota dengan Kulit Terbaik," kesehatan kulit untuk orang-orang ini adalah yang terbaik di negara ini, sebagian berkat kualitas udara yang sangat baik.
Terlepas dari lokasi Anda, cukup tingkatkan gaya hidup Anda dengan memasukkan elemen kota tersehat di AS akan menjauhkan Anda dari 68 persen populasi yang tergolong kelebihan berat badan atau obesitas serta meningkatkan kualitas Anda kehidupan.
Lebih lanjut tentang kesehatan dan kebugaran daerah
- Cara tetap bugar di kota
- Tren kebugaran regional di AS
- Tips kebugaran dari seluruh dunia
