Saat bertemu seseorang yang baru, kebanyakan orang memperhatikan wajah orang tersebut terlebih dahulu. Untuk alasan ini dan alasan lainnya, menjaga kebersihan dan kesehatan kulit sangat penting untuk harga diri, kepercayaan diri, dan bahkan sikap.
Mendapatkan kulit yang lebih sehat tidak bergantung pada obat resep mahal atau rutinitas perawatan kulit yang obsesif. Memodifikasi rutinitas harian Anda sedikit dan menegakkan kebiasaan pembersihan yang disiplin
dapat membantu menambahkan kulit mulus ke daftar kualitas terbaik Anda.
Makan lebih sehat…
Dengan menghindari makanan yang sering membuat wajah berjerawat, kulit Anda akan kurang berminyak dan lebih tahan terhadap noda. Beberapa makanan bermasalah yang dapat menyebabkan jerawat atau berjerawat termasuk:
cokelat dan permen lainnya, kentang goreng, makanan cepat saji, pizza, dan minuman ringan.
Untuk mendapatkan kulit Anda dalam kondisi yang lebih baik, Anda mungkin tidak harus melepaskan segala sesuatu yang memiliki efek negatif pada kulit Anda, tetapi makanlah hal-hal itu dalam jumlah sedang. Nikmati makanan yang lebih berminyak sebagai suguhan spesial
atau pada kesempatan langka ketika makan makanan yang sehat dan seimbang tidak mungkin.
Hidrasi dan olahraga…
Minum delapan gelas air yang direkomendasikan per hari ditambah dengan beberapa olahraga teratur – berjalan, berlari, bersepeda, berolahraga – akan memberikan dampak yang besar
pada kulit seseorang. Peningkatan aliran darah akibat olahraga aerobik akan berdampak positif pada kulit seseorang dengan tampilan glowing menggantikan kulit kusam.
Olahraga dan air minum tidak hanya akan membantu warna dan tekstur kulit, tetapi juga akan membuat Anda merasa lebih berenergi dan hebat tentang diri sendiri. Dengan menjaga bentuk tubuh Anda, Anda akan merasa kurang
stres dan lebih mampu mencapai hal-hal yang Anda mulai lakukan.
Pantau paparan sinar matahari…
Dengan menggunakan tabir surya dengan kekuatan sedang, Anda akan melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, kanker kulit, penuaan dan kerutan dini. Terlalu banyak sinar matahari bisa melepuhkan bibir,
meninggalkan mereka merah, sakit dan hangus. Kulit yang terbakar sinar matahari pada akhirnya akan mengelupas paling sering, meninggalkan area kulit bernoda dan sensitif. Pendekatan terbaik untuk mencegah kulit terbakar sinar matahari dan kulit lainnya yang disebabkan oleh sinar matahari
Masalahnya adalah memantau berapa banyak waktu yang dihabiskan seseorang di bawah sinar matahari dan menghindari paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya dengan SPF 15 atau lebih.
Lakukan pembersihan secara rutin…
Membersihkan, mengelupas, mengencangkan, dan melembabkan… rutinitas harian ini akan membawa Anda menuju kulit yang lebih sehat. Pilih solusi pembersihan kulit lembut yang sesuai untuk Anda
jenis kulit tertentu – kering, berminyak, normal. Dengan menggunakan produk pilihan Anda, bersihkan wajah dengan gerakan melingkar dan bilas dengan air hangat, karena air panas menghilangkan kelembapan kulit.
Ikuti tahap pembersihan dengan exfoliant. Produk granular seringkali sangat efektif dalam menghaluskan area kasar dan melepaskan sel-sel kulit mati, sehingga wajah menjadi lebih lembap.
Setelah proses pengelupasan selesai, gunakan toner atau astringent untuk mengencangkan kulit dan menghilangkan sisa riasan atau pembersih. Alternatif yang bagus untuk toner atau astringent adalah melakukan facial
masker setidaknya sekali seminggu, yang mengatasi pori-pori tersumbat sekaligus mengencangkan kulit dan menjadikannya lembut dan halus.
Terakhir, keringkan kulit dengan handuk lembut tapi jangan sampai semua airnya kering. Oleskan pelembab (dengan atau tanpa tabir surya) untuk membantu melindungi kulit dari kekeringan. Yang punya kulit berminyak tak perlu
melembabkan sesering mereka yang memiliki kulit kering, normal atau kombinasi.
Dengan mengikuti rutinitas perawatan kulit harian bersama dengan minum banyak air, berolahraga dan melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, Anda akan segera melihat hasil positif. Menjaga kedisiplinan dan
berpegang pada tujuan Anda untuk mencapai kulit yang lebih sehat membuat tugas yang sebenarnya di tangan jauh lebih mudah untuk diselesaikan.
