Seorang pelatih pribadi sedang dalam misi untuk mengungkap kebohongan penurunan berat badan industri.
Ingin menurunkan berat badan 15 kg dalam 15 menit? Itu mungkin, menurut salah satu pelatih pribadi — itu tidak permanen.
Mel dari MelV Fitness sedang dalam misi satu wanita untuk menjatuhkan "bom kebenaran" industri penurunan berat badan tidak ingin Anda tahu. Secara khusus, dia ingin Anda tahu bahwa bidikan penurunan berat badan "sebelum dan sesudah" yang ajaib yang mengambil alih Facebook, Instagram, dan Pinterest lebih merupakan fiksi daripada fakta.
Pelatih asal Australia itu membuktikannya dengan memposting foto "makeover" kebugarannya sendiri di Instagram. Rahasia? Pakaian yang menarik - dan sudut yang lebih menyanjung.
Dengan kata-katanya sendiri (tidak dipotong dan tidak diedit):
“Lihat transformasiku! Butuh waktu 15 menit," tulisnya di video Instagram. “Mau tahu rahasiaku? Yah pertama-tama saya membuang phonewallet (fwallet) karena itu lumpuh, menukar pantat bather saya menjadi hitam (karena ukurannya lebih besar & hitam melangsingkan), Dibasahi dengan cokelat palsu, dipotong di ekstensi rambut saya, berdiri sedikit lebih tinggi, mengisap nyali saya, muncul pinggul saya – melemparkan lengan kurus, berdiri sedikit lebih lebar #boxgap, menarik bahu saya ke belakang dan menambahkan sedikit kurang ajar/saya sangat bangga dengan hasil saya tersenyum.”
"Transformasi" tidak berakhir di situ.
“Memperbesar gambar sebelum — memperkecil gambar setelah & menambahkan filter. Karena filter membuat segalanya menjadi luar biasa. Apa maksud saya? Jangan tertipu oleh apa yang Anda lihat di majalah & di Instagram.. Anda tidak pernah melihat lusinan foto lain yang mereka ambil yang tidak menyanjung. Photoshop bisa membuat babi terlihat lebih seksi daripada Beyonce.”
Apakah ini berarti semua gambar transformasi tubuh yang diposting online adalah palsu? Sama sekali tidak. Kami telah melihat beberapa wanita cantik luar biasa (dan laki-laki!) memamerkan hasil kerja keras mereka di media sosial, dan hasil itu menginspirasi kami untuk meningkatkan rutinitas kami sendiri di gym. Hanya saja, jangan mengukur harga diri Anda sendiri dengan membandingkan tubuh Anda dengan gambar "sebelum dan sesudah" acak yang Anda temukan di web.
Lagi pula, tidak seorang pun - dan maksud kami tidak seorang pun - dapat dengan aman kehilangan 15 pon dan mendapatkan tubuh yang kencang dan kencang hanya dalam 10 hari.
Lebih lanjut tentang diet dan kebugaran
Bagaimana "yoga bersoda" dapat membantu tubuh dan pikiran Anda?
Rahasia diet Shakira pasca-kehamilan: 8 Makanan sehari
Di mana melakukan yoga online?
