Ketika seseorang memikirkan Hari St. Patrick, kata sehat mungkin tidak muncul di benaknya. Dengan sebagian besar hari terfokus pada minum bir gelap dan kental dan makan makanan yang diwarnai hijau dari aditif palsu, tidak heran hari itu tidak dikenal dengan makanan alami dan sehatnya. Tapi jangan khawatir — Anda masih bisa memiliki kue dan memakannya juga. Alih-alih menambahkan banyak pewarna hijau ke makanan Anda pada 17 Maret ini, tambahkan saus hijau alami, buah-buahan, sayuran, dan saus atau nikmati teh hijau segar!
Makanan dan minuman alami yang hijau dan lezat ini akan menambah kemeriahan di piring dan gelas Anda tanpa menambahkan bahan-bahan aneh yang diproses di pabrik. Nikmati makanan yang dibuat DENGAN tanaman, bukan dalam satu!
Produk segar
Menambahkan beberapa irisan apel yang baru dipotong atau anggur hijau cerah untuk sarapan Anda adalah cara cepat dan sangat mudah untuk menambahkan beberapa hijau alami ke oatmeal atau panekuk Anda. Plus, sepotong selada segar akan memberi sandwich kalkun polos Anda beberapa bakat Hari St. Paddy. Untuk makan malam, bungkus daging kornet tradisional Anda dengan daun kubis hijau yang renyah untuk hidangan yang lezat, bebas gluten, dan sehat!
Bumbu & rempah-rempah yang subur
Apakah resep rebusan Irlandia Anda membutuhkan sedikit tanaman hijau? Letakkan beberapa tangkai rosemary segar di atasnya untuk membuat sup hangat Anda lebih menarik. Rempah-rempah segar, seperti ketumbar, thyme, rosemary, dan basil, adalah cara yang sangat sederhana untuk mengubah hidangan biasa dari membosankan menjadi luar biasa tanpa harus menambahkan bahan atau aditif aneh. Beberapa daun kemangi atau daun ketumbar segar dapat dengan cepat meningkatkan rasa dan tampilan hidangan apa pun. Plus, hampir tanpa kalori atau lemak, ramuan hijau yang indah ini hanya menambah rasa, bukan lemak!
Resep pesto buatan sendiri
Pesto adalah salah satu saus termudah dan tercepat Anda bisa membuat. Dibuat dengan daun kemangi segar, minyak zaitun dan sedikit keju dan garam, saus hijau yang lembut ini menyehatkan dan juga lezat. Tuangkan beberapa saus hijau keberuntungan ini di atas daging kornet panggang Anda untuk menambahkan beberapa bakat meriah ke daging klasik Irlandia!
Hasil 1 gelas
Bahan-bahan:
- 2 cangkir daun kemangi yang baru dicincang
- 1/2 cangkir minyak zaitun
- 1/3 cangkir keju Parmesan parut segar
- Sejumput garam dan merica secukupnya
- 1/3 cangkir kenari cincang
- 3 siung bawang putih
Petunjuk arah:
- Tempatkan siung bawang putih, kenari dan minyak dalam blender atau food processor dan denyut nadi sampai halus. Tambahkan daun kemangi, keju dan garam dan merica. Pulse sampai campuran krim. Tambahkan garam dan merica tambahan secukupnya dan nikmatilah!
Relishes dan bumbu
Jika sayuran polos membuat Anda muntah dan pesto membuat Anda menggeliat, coba tambahkan beberapa acar segar atau alpukat tumbuk yang kental ke makanan St. Paddy Anda untuk menambahkan lebih banyak warna hijau yang meriah (dan alami) ke piring Anda! Meskipun guacamole bukan makanan khas pada hari libur Irlandia, sesendok makanan ini memberi Anda protein, lemak sehat (yang dapat menurunkan kolesterol jahat Anda) dan dapat membuat Anda kenyang selama berjam-jam! Untuk menambahkan hijau ke hidangan Irlandia Anda, taruh beberapa acar di atas daging kornet, kubis, atau rebusan Anda untuk tendangan zesty!
Teh hijau
Meskipun teh hijau secara teknis bukan makanan, minuman super metabolisme yang membanggakan ini adalah cara yang bagus untuk memulai hari Anda! Dipasangkan dengan sedikit madu atau gula, minuman berkalori sangat rendah ini tidak akan membebani rencana pesta Anda. Plus, setiap gelas memberi Anda energi yang cukup untuk memberi daya melalui parade Hari St. Paddy atau bar crawl bertema Irlandia Anda. Saya mendengar teh hijau membuat obat mabuk yang kuat juga.
Ide yang lebih sehat
Resep sehat untuk memulai diet Anda
Makanan alami yang dapat Anda temukan di sebagian besar toko kelontong
Cara mudah makan alami setiap hari
