Sebagai pendiri Huffington Post dan CEO Thrive Global, Arianna Huffington telah menghabiskan banyak waktu untuk menyempurnakan seni halus dalam mencapai keseimbangan kehidupan kerja. Pada hari Rabu, Jan. 31, Huffington menghadiri SheKnows Media BlogHer18 Kesehatan konferensi dan berbagi beberapa kiat terbaiknya untuk menjalani kehidupan yang sukses, memuaskan, dan yang paling penting, menyenangkan.
Lagi: Chelsea Clinton, Gwyneth Paltrow & Wanita Lainnya Memenangkan Penghargaan Suara Tahun Ini
Setelah menjual Huffington Post pada tahun 2016, Huffington mencurahkan waktunya untuk startup baru, Thrive Global, karena dia telah mengalami secara langsung bagaimana kejenuhan dan kelelahan dapat merugikan kesehatan kita. Huffington berkata, “Dulu saya percaya bahwa untuk sukses, Anda harus selalu bergegas, bergegas, dan saya akhirnya memukul kepalaku di mejaku, mematahkan tulang pipiku dan memiliki panggilan bangun yang menyebabkan, pada akhirnya, kepergianku NS
Huffington Post lebih dari setahun yang lalu untuk meluncurkan Thrive Global untuk membantu orang membawa perubahan perilaku kecil dan mikroskopis ini ke dalam hidup mereka yang akan mengubah segalanya.”
Mungkin tidak mengherankan bahwa ponsel kita adalah salah satu alasan terbesar kita bekerja terlalu keras sampai kelelahan. ”Kami menjadi semakin kecanduan ponsel dan media sosial kami, dan dampaknya semakin buruk pada kesehatan mental, depresi, kecemasan, dan orang-orang merasa semakin terisolasi satu sama lain,” kata Huffington.
Lagi:Shannon Miller tentang Mengapa Anda Harus Memprioritaskan Kesehatan Anda
Nah, Thrive Global memberi orang alat yang mereka butuhkan untuk memiliki hubungan yang lebih sehat teknologi. aplikasi Thrive Global, Berkembang pesat, adalah cara mudah untuk memutuskan sambungan dari ponsel Anda dan menyambung kembali ke kehidupan Anda dan orang-orang di dalamnya. Mungkin terdengar ironis bahwa sebuah aplikasi dapat membantu Anda mencabutnya, tetapi itu masuk akal. “Anda mengunduh aplikasi Thrive, dan Anda menggunakan mode Thrive ketika Anda ingin memiliki waktu nyata untuk makan bersama teman atau anak-anak Anda, orang yang Anda cintai atau melakukan pekerjaan yang mendalam,” jelas Huffington.
Saat Anda menyetel ponsel ke mode Berkembang, siapa pun yang mencoba menelepon atau mengirim SMS kepada Anda akan menerima respons otomatis yang memberi tahu mereka bahwa Anda sedang dalam mode Berkembang. Anda tidak akan menerima pemberitahuan apa pun sampai Anda mematikan mode Berkembang dan siap untuk terhubung kembali dengan dunia digital.
Sebelum Anda panik dan berpikir, “Tetapi bagaimana jika ada keadaan darurat?” jangan khawatir, karena Anda dapat membuat daftar kontak VIP yang notifikasinya akan tetap masuk meskipun dalam mode Thrive. Aplikasi ini juga melacak berapa banyak waktu yang Anda habiskan di semua aplikasi media sosial sehingga Anda dapat memeriksa penggunaan dan kurangi jika Anda mengetahui bahwa Anda menghabiskan banyak waktu untuk menelusuri Instagram atau Facebook. “Ini pada dasarnya adalah cara bagi kami untuk memiliki pelatih digital untuk membantu kami membuat perubahan perilaku kecil untuk memperbaiki hidup kami,” kata Huffington.
Lagi: Sebelum #MeToo, Amy Ziering Ada di Luar Sana Memberi Suara pada Wanita
Kunci untuk membangun hubungan yang lebih sehat dengan teknologi adalah melatih diri untuk mengembangkan kebiasaan baru yang lebih sehat, jelasnya. Ketika ditanya bagaimana dia secara pribadi memulai perubahan perilaku yang sebenarnya, Huffington berkata, “Kebiasaan utama yang membantu Anda dengan semua kebiasaan lainnya adalah tidur. Itu adalah bagian yang paling tidak dihargai dalam hidup kita.”
Tidur berfungsi sebagai katalis untuk gaya hidup sehat secara keseluruhan. “Ketika Anda mendapatkan jumlah tidur yang Anda butuhkan, Anda tidak terlalu menginginkan karbohidrat dan gula. Latihan Anda lebih kuat. Anda lebih hadir dengan seluruh hidup Anda, ”kata Huffington. “Ketika saya kurang tidur, saya tidak terlalu menyukai diri saya sendiri. Saya adalah versi terburuk dari diri saya sendiri.” #Sama
Jika Anda siap untuk membuat beberapa perubahan yang sehat dan menemukan kembali hubungan Anda dengan teknologi, aplikasi Thrive sekarang tersedia untuk perangkat Samsung dan akan segera tersedia untuk iOS.
