Atlet Olimpiade memiliki gairah untuk olahraga mereka. Temukan olahraga yang Anda sukai, dan Anda juga akan lebih termotivasi untuk berolahraga.
Kami bersiap untuk menonton pertandingan musim panas London. Apakah kamu? Setiap kali kami melihat para atlet elit itu, kami selalu dikejutkan oleh tekad dan semangat yang telah membawa mereka ke sana, terutama jam-jam latihan dan latihan di pagi hari. Apa yang membuat para atlet ini begitu berdedikasi pada olahraga mereka? Mereka benar-benar menyukainya dan memiliki hasrat untuk itu. Jadi mengapa tidak mengambil petunjuk dari mereka dan menemukan olahraga yang Anda sukai sehingga berolahraga tidak akan menjadi tugas? Anda sebenarnya ingin berolahraga daripada menunda latihan olahraga yang sepertinya tidak pernah Anda lakukan. Berikut adalah beberapa ide untuk membantu Anda menemukan jalan Anda.
Cobalah beberapa jenis latihan
Anda bahkan mungkin tidak menyadari bahwa Anda menikmati jenis olahraga tertentu kecuali Anda mencobanya. Anda mungkin berpikir Anda benci berlari, tetapi begitu Anda melakukannya, Anda mungkin menemukan bahwa Anda menyukai aspek tertentu darinya (mungkin itu membuat Anda keluar dan menghirup udara segar, misalnya). Berikan latihan apa pun beberapa percobaan sebelum Anda membuat keputusan tentang hal itu. Terkadang Anda perlu mengalami rutinitas lebih dari sekali untuk mengetahui apakah itu cocok untuk Anda, karena begitu banyak faktor yang berperan (misalnya, Anda mungkin bukan penggemar guru yoga tertentu).
Cobalah latihan individu dan kelompok
Anda mungkin mengejutkan diri sendiri dan mengetahui bahwa Anda menyukai satu jenis latihan di atas yang lain. Misalnya, Anda mungkin lebih suka berolahraga sendiri daripada menjadikannya sebagai kegiatan sosial, tetapi Anda mungkin mendapati bahwa berada dalam kelompok atau kelas membuat Anda lebih kompetitif, dan berusaha untuk meningkatkan diri karena Anda berada dalam pengaturan kelompok dapat mempercepat Anda kebugaran. Atau jika Anda selalu berpikir berolahraga sendirian akan membosankan atau tidak memotivasi, Anda mungkin menemukan waktu untuk menjernihkan pikiran dan menyendiri dengan pikiran Anda.
Jangan hanya menonton — lakukanlah
Tangkap momennya. Jika Anda selalu menyaksikan perenang Olimpiade dengan sedih, jangan hanya menonton; mendaftar untuk kursus untuk meningkatkan stroke Anda. Apakah pesenam membuat Anda merindukan kelas senam yang Anda ikuti saat remaja? Teliti latihan yang menawarkan latihan senam yang sama. Apakah Anda pikir para penari di Jadi kamu pikir kamu bisa menari terlihat seperti mereka sedang bersenang-senang? Ikuti kelas dansa, dan cobalah sendiri. Berhentilah menunda menemukan rejimen olahraga yang Anda sukai dan pasrah pada latihan yang Anda takuti lakukan. Jelajahi kemungkinannya. Anda memiliki firasat tentang apa yang Anda sukai; sekarang hanya menempatkan rencana ke dalam tindakan.
Lebih lanjut tentang latihan
Olahraga air musim panas untuk dicoba
Bagaimana tidak kepanasan selama latihan musim panas di luar ruangan?
Kamp pelatihan kebugaran: Jenis latihan apa yang dapat Anda harapkan?
