Anda mungkin pernah mendengarnya saat membeli album Destiny's Child pertama Anda, tetapi akhir-akhir ini, Kelly Rowland lebih dari sekadar menciptakan musik yang menarik. Ibu dari putra menggemaskan Titan berusia 36 tahun sangat sibuk untuk sedikitnya. Dia telah muncul di acara hit kerajaan, menjadi juri di Suara Australia dan entah bagaimana berhasil menemukan waktu untuk menulis buku bintang penuh nasehat untuk ibu baru berjudul, Wah, sayang! Baru-baru ini, dia bermitra dengan Band-Aid sebagai juru bicara kampanye Stick With It mereka karena dia bersemangat membantu dan memotivasi wanita untuk tetap berpegang pada tujuan dan hasrat mereka — apa pun itu menjadi.
Jadi bagaimana seorang ibu dengan begitu banyak di piringnya berhasil mencapai begitu banyak dan tetap mempertahankan gaya hidup sehat secara fisik dan emosional? Yah, kami cukup beruntung untuk menanyakan hal itu padanya.
Dia tahu: Apa hal pertama yang kamu lakukan di pagi hari?
Kelly Rowland: Hal pertama yang saya lakukan di pagi hari adalah berdoa atau bermeditasi.
SK: Apa sarapan sehat pilihan Anda?
KR: Oatmeal dengan buah segar.
Lagi:13 Jenius Teknologi Wanita yang Akan Datang
SK: Apa camilan sehat favoritmu?
KR: Hummus kacang pinto dan sayuran.
SK: Apakah Anda bermeditasi, membuat jurnal, atau memiliki rutinitas kesehatan emosional lainnya?
KR: Apa pun situasinya, saya tetap fokus dan termotivasi pada tujuan saya karena itulah cara saya dibesarkan.
Jadi kemitraan dengan merek Band-Aid ini sempurna karena moto kami sama… tetap dengan itu.
SK: Bisakah Anda menggambarkan rutinitas latihan Anda? Apakah itu berubah secara musiman?
KR: Saya biasanya suka berlatih dengan mentalitas atlet berkinerja tinggi. Saya bekerja dan melakukan apa yang diperlukan untuk menjadi sukses. Rutinitas latihan yang khas terdiri dari pelatihan berbasis sprint yang dikombinasikan dengan gerakan kekuatan dua hari seminggu. Seiring dengan keseimbangan latihan tubuh total yang menantang inti saya dan membentuk tubuh saya dua kali seminggu.
Lagi: 15 Pekerjaan Dengan Jadwal Fleksibel untuk Ibu yang Sibuk Bekerja
SK: Apa aktivitas kencan-malam (atau siang) favorit Anda?
KR: Makan malam dengan penerangan lilin, tarian, dan film tidak pernah menjadi tua.
SK: Apa tip terbaik Anda untuk ibu bekerja untuk memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang sehat?
KR: Saya masih mencari tahu. Satu hal yang harus terus saya ingatkan adalah bahwa saya adalah ibu yang baik, bahkan dengan rasa bersalah ibu dan kadang-kadang melihat Titan selama sepersekian hari.
SK: Bisakah Anda ceritakan sedikit tentang komunitas wanita Anda — apakah Anda memiliki teman yang juga ibu yang Anda andalkan untuk mendapatkan dukungan terkait tantangan mengasuh anak?
KR: Saya memiliki sistem pendukung wanita yang hebat. Kami saling menyemangati karena kami semua menghadapi beberapa kesulitan yang sama. Kita semua mengalami rasa bersalah ibu. Selalu menyenangkan memiliki sistem pendukung yang membangkitkan semangat.
Lagi:Akankah Kita Mampu Melakukan Perjalanan Waktu Sebelum Mencapai Kesetaraan Gender di Tempat Kerja?
SK: Adakah tips untuk tetap waras dalam iklim politik yang penuh tekanan saat ini? Bagaimana perempuan bisa menyeimbangkan gempuran headline dan ingin aktif/menciptakan perubahan dengan memiliki batasan sehingga mereka tidak terus-menerus tertekan oleh itu semua?
KR: Tidak ada tempat untuk takut. Tetap terinformasi, tetapi juga cukup pintar untuk menguraikan apa yang bising dan apa yang nyata. Selalu ingat bahwa cinta bisa mengusir semua kebencian. Saya telah membuat komitmen untuk mengajar anak saya cinta, harga diri, cara dunia dan batas-batas.
