Salju besar pertama di musim dingin adalah alasan yang bagus untuk menabrak lereng berlumpur dengan ski atau papan luncur salju favorit Anda, tetapi perlu diketahui bahwa tidak siap dapat membuat Anda siap untuk cedera serius – mungkin fatal – yang akan membuat Anda keluar dari permainan salju selama sisa waktu. musim. Sebelum Anda mengemas perlengkapan salju Anda, ingatlah tips keselamatan berikut.
1. Berlatih untuk olahraga salju Anda
Apakah Anda seorang pemain ski lintas alam yang rajin atau lebih suka terburu-buru berlari menuruni lereng di papan seluncur salju, mulailah berlatih khusus untuk olahraga salju pilihan Anda berminggu-minggu sebelum salju pertama turun. Secara khusus, latih tubuh bagian bawah dan otot inti Anda, yang berperan penting dalam menjaga Anda tetap tegak dan mengendalikan gerakan Anda. Ini juga akan membantu melindungi sendi Anda dan mempersiapkan pikiran Anda untuk lereng.
2. Kualitas pertama
Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk peralatan ski atau snowboarding yang bagus, tetapi pilihlah merek yang berkualitas. Selain ski dan papan seluncur salju Anda, belilah pakaian yang akan membuat Anda tetap hangat dan kering dan, untuk seluncur salju, pertimbangkan pelindung pergelangan tangan dan helm jika Anda kehabisan tenaga. Konsultasikan dengan spesialis olahraga salju untuk perlengkapan terbaik dengan harga terbaik.
3. Memoles dasar-dasar.
Beberapa tahun yang lalu Anda mungkin menjadi hot dog di salju, tetapi mendapatkan pelajaran penyegaran akan membantu memperkuat apa yang Anda ketahui tetapi belum Anda praktikkan dalam beberapa saat. Anda bahkan dapat mempelajari beberapa trik baru di lereng.
4. Jadilah keluarga salju cuaca cerah.
Alih-alih pergi ke salju selama badai salju putih atau kondisi sub-beku, tunda sampai cuaca cerah dan cerah. Ini tidak hanya akan mengurangi risiko menabrak rintangan (atau orang) di lereng, tetapi juga membantu memastikan Anda dapat mengawasi anak-anak Anda saat mereka keluar sendiri.
5. Pilih lari Anda dengan bijak.
Hubungi resor ski setempat dan cari tahu kapan lereng paling sepi dan pergilah pada waktu itu. Lereng yang ramai meningkatkan kemungkinan cedera. Selain itu, hindari area yang tertutup es atau terlarang, sebagai gantinya pilihlah lereng bedak padat. Instruksikan anak-anak Anda untuk tetap berada di area yang ditentukan dan tetapkan satu atau dua waktu pertemuan untuk check-in.
