Kehilangan anak yang dicari melalui keguguran, lahir mati atau penghentian berdasarkan medis sangat menghancurkan dan traumatis. Jika seseorang yang dekat dengan Anda mengalami ini, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang bisa Anda katakan atau lakukan untuk menunjukkan bahwa Anda peduli - dan apakah melakukan keduanya hanya akan memperburuk keadaan. Pertanyaan ini sangat relevan pada tanggal 15 Oktober, Peringatan Hari Ibu Hamil dan Kehilangan Bayi Nasional.
Bagi banyak orang, posisi default mungkin adalah penghindaran, yang merupakan respons alami terhadap ketidaknyamanan mereka sendiri. “Terkadang kita menghindari menyebutkan kehilangan seolah-olah mengabaikannya membuat tidak jadi, ”kata psikolog anak dan keluarga Dr Vanessa Lapointe. "Tapi itu adalah lubang besar yang menganga dalam kehidupan orang tua ini."
Advokat infertilitas dan kehilangan Justine Froelker
, yang telah mengalami infertilitas dan juga kehilangan tiga bayi, setuju. “Jangan menghindari topik atau tidak mengangkatnya karena Anda tidak ingin mengingatkan kami tentang kesedihan kami,” katanya. “Anda dapat mengingatkan kami; kita hidup di dalamnya dan bersamanya setiap hari. Tanyakan kepada kami bagaimana kami berasal dari tempat cinta.”Berikut adalah lebih banyak cara Anda dapat membantu seseorang mengatasi kehilangan bayi.
Berikan bantuan praktis
Ketika orang tua berduka, mereka sering tidak memiliki energi untuk mengurus hal-hal sehari-hari seperti membuat makanan, melakukan tugas-tugas dan merawat anak-anak lain atau hewan peliharaan. Dengan mengantar makanan atau membayar pembersih rumah, mengasuh anak, atau mengajak jalan-jalan, Anda dapat memberikan bantuan praktis yang akan membuat waktu ini sedikit lebih mudah, kata Burung Bina, pernikahan berlisensi dan terapis keluarga.
Jangan mencari hikmahnya
Atau cahaya di ujung terowongan atau alasan untuk bersyukur. ”Bahkan orang-orang terkasih dengan niat baik kadang-kadang dapat mengatakan hal-hal yang tidak membantu orang tua yang berduka,” kata Pengisi Jaime, pernikahan berlisensi dan terapis keluarga. “Mencoba menghibur orang tua yang berduka dengan berbagi kisah sukses orang tua lain yang telah melahirkan dengan sukses setelah kehilangan dapat membuat orang tua yang mengalami kehilangan merasa frustrasi dan tidak kompeten.”
Hindari mengatakan hal-hal seperti, “segala sesuatu terjadi karena suatu alasan,” atau “Tuhan membutuhkan seorang malaikat.” Dan jangan memulai kalimat dengan "Setidaknya ..." atau "tetapi ..." karena itu tidak akan membantu. “Simpati hanya membuat kita merasa lebih sendirian,” jelas Froelker. “Sebaliknya, pilih untuk berlatih empati dan katakan sesuatu yang sederhana seperti, 'Ini menyebalkan.'”
Ambil isyarat Anda dari orang tua
Terkadang orang tua yang berduka ingin membicarakan kehilangan mereka, dan terkadang tidak. Dan ini bisa berubah dari satu hari ke hari berikutnya. Penting untuk membiarkan orang tua yang berduka memimpin. "Hanya bertanya, 'Apakah Anda ingin membicarakannya?' bisa menjadi cara yang baik untuk menguji air," saran Filler. "Jika Anda tidak mendapatkan respons yang membesarkan hati, Anda dapat memberi tahu orang yang Anda cintai bahwa Anda ada di sana untuk mendengarkan kapan saja mereka ingin membicarakannya."
Jangan mencoba membuatnya lebih baik
Seseorang yang Anda cintai sedang mengalami kehilangan nyawa, dan itu tidak perlu dibuat lebih baik. "Ini perlu dipahami sebagai sesuatu yang mengerikan dan mengerikan dan menghancurkan," kata Lapointe. “Tidak apa-apa untuk duduk di samping orang tua yang sedang berjuang.”
“Tanyakan kepada kami apa yang kami butuhkan, dan baik-baik saja ketika kami mengatakan kami tidak yakin,” kata Froelker. "Anggap itu sebagai izin untuk bersama kami."
Dengarkan — selama mereka membutuhkanmu
Terkadang, yang dibutuhkan orang tua yang berduka adalah seseorang yang Betulkah mendengarkan apa yang mereka katakan. “Biarkan mereka merasakan apa pun yang mereka rasakan pada saat itu (putus asa, marah, mati rasa, sedih, takut, dll.),” desak Mallika Bush, terapis pernikahan dan keluarga. “Dengarkan kisah mereka tentang apa yang terjadi sebanyak yang mereka butuhkan untuk menceritakannya.”
Rayakan kehidupan yang dulu — atau hampir dulu
Perasaan berduka orang tua tentang apakah bayi yang belum lahir itu "hidup" dapat bervariasi, tetapi bagi banyak orang, bayi itu ada — meskipun hanya dalam bentuk embrio. Dan itu saja adalah sesuatu yang bisa dirayakan. “Lihat bayi dengan nama jika ada nama yang diberikan,” kata Lapointe. “Bicara tentang harapan dan impian yang melekat pada anak itu. Jika anak itu hidup, bahkan untuk waktu yang singkat, ceritakan cerita tentang dia.”
Tetap tampil
Seringkali ada banyak dukungan segera setelah kehilangan bayi, tetapi orang-orang akhirnya melanjutkan hidup mereka. Sementara itu, orang yang dicintai masih bekerja melalui duka — dan mungkin merasa terisolasi. “Teruslah menjangkau orang yang Anda cintai yang sedang menderita,” kata Bush. "Buat rencana untuk bertemu mereka setidaknya selama enam bulan setelah kehilangan."
Ingat hari jadi
Orang tua tidak akan pernah melupakan tanggal lahir bayi mereka, ulang tahun atau kematian peringatan tahunan. Jangkau mereka pada hari-hari yang sulit itu. “Sebuah kartu, beberapa bunga, berjalan-jalan dengan mereka atau bahkan hanya sebuah teks cinta dapat membantu orang yang Anda cintai tidak merasa begitu sendirian dalam rasa sakit dan kesendirian mengingat kehilangan,” kata Bush.
Di atas segalanya, ingatlah bahwa orang yang Anda cintai tidak akan mengharapkan Anda untuk menghilangkan kesedihan mereka. Apa yang kamu? bisa lakukan adalah menemani mereka, membantu mereka menormalkan perasaan mereka dan menjadi kehadiran yang konsisten, mendukung, dan peduli.
Untuk informasi dan saran lebih lanjut, Mommies Enduring Neonatal Death (M.E.N.D.) memiliki daftar organisasi kehilangan bayi menawarkan bantuan keguguran, lahir mati, dan kehilangan bayi.
Versi cerita ini awalnya diterbitkan pada Februari 2018.
