8. akupresur
Dengan persetujuan dari dokter Anda, Dr. Ross mendukung akupunktur dan akupresur sebagai alternatif yang mudah dan aman untuk membantu mengatasi kesengsaraan mual di pagi hari. “Akupunktur dan akupresur menggunakan titik-titik tekanan PC6 untuk meredakan mual dan muntah ringan,” katanya.
Lagi:Maaf dok, putri saya tidak akan mendapatkan suntikan HPV dalam waktu dekat
Jika Anda tidak punya waktu untuk memesan perawatan, pita akupresur morning sickness telah dibuat oleh sesama penderita morning sickness hanya untuk tujuan ini. Romy Taormina, ibu di balik Psi Bands, mengatakan, “Saya menderita mual di pagi hari yang melemahkan selama kehamilan saya, dan satu-satunya hal yang membantu meredakan mual itu adalah gelang akupresur. Namun, saya tidak puas dengan produk yang ada di pasaran yang menjemukan, tidak tahan air (jadi saya tidak bisa memakainya di kamar mandi, atau mereka akan mendapatkan tergenang air), dan mereka akan meregang (terbuat dari elastis) sehingga mereka tidak akan tetap statis pada titik akupresur yang terbukti secara klinis untuk meredakan mual. Jadi saya melakukan apa yang dilakukan ibu-ibu penemuan: Saya membuat produk, Pita Psi, gelang perangkat medis/akupresur untuk menghilangkan mual yang bebas obat (aman untuk ibu dan bayi), tahan air, bergaya, dapat disesuaikan (agar tidak tergelincir/geser) dan terjangkau.” (
Psi Band, $15; tersedia di CVS, Target dan Amazon)9. Perlakukan diri Anda
Ketika Anda sudah mencoba segalanya dan sepertinya tidak ada yang berhasil, pertimbangkan izin penuh ini untuk merawat diri sendiri. (Lagi pula, Anda sudah mendapatkannya — membesarkan bayi adalah kerja keras.) Sebagai upaya terakhir untuk mengatasi mual di pagi hari, Pope merekomendasikan sesuatu yang manis. “Bayangkan morning sickness seperti mabuk perjalanan. Sedikit udara dingin, segar, dan sedikit gula bisa sangat membantu. Lebih baik lagi, permen yang sudah ada di lemari es! Saya tahu, saya tahu, tidak begitu sehat, tetapi percayalah, setelah empat anak dan membantu banyak orang lain, itu jauh lebih baik daripada muntah terus-menerus.”
Dr. Ashe merekomendasikan keripik es atau minuman beku, seperti limun dan minuman slushie, untuk hari-hari ketika Anda tidak bisa menahan apa pun.
Simpan dalam perspektif
Oke, oke, jadi mungkin tidak satu pun dari pengobatan morning sickness alami ini yang berhasil untuk Anda, dan dokter Anda mengatakan kesehatan Anda baik-baik saja. Saat ini, semuanya bermuara pada menjaga diri Anda tetap nyaman dan menjaga segala sesuatunya tetap dalam perspektif — bahkan ketika Anda merasa belum makan enak selama berminggu-minggu. “Pegang fakta bahwa ini juga akan berlalu (kecuali untuk sebagian kecil orang). Mengetahui itu akan berakhir di suatu tempat sekitar 12 hingga 14 minggu — sungguh, benar-benar akan berakhir — membuat seseorang merasa jauh lebih baik! Atau setidaknya menoleransi serangan mual itu dengan lebih baik, ”kata Pope.
Awalnya diterbitkan Mei 2012. Diperbarui September 2016.
