Bantu meringankan gejala berbagai penyakit atau masalah kesehatan dengan meminum minuman yang tepat teh. Berikut panduan tentang apa yang harus diseduh.
Minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia setelah air, teh menawarkan banyak manfaat kesehatan. Ingin menggunakan teh untuk berkontribusi pada kesehatan Anda? Panduan ini menguraikan teh apa yang ingin Anda seduh untuk membantu gejala Anda.
Teh jahe
Teh jahe dapat membuat pernapasan Anda lebih mudah jika Anda bekerja keras. Teh ini membantu melebarkan atau memperluas pohon bronkial dan menenangkan saluran udara paru-paru Anda. Jika Anda batuk, itu juga bisa meredakannya.
Teh hijau
Teh populer ini sarat dengan katekin, dan penelitian telah menemukan bahwa itu dapat mengurangi risiko kanker payudara serta memperlambat perkembangan jenis kanker lainnya. Katekin adalah jenis antioksidan, dan penelitian telah menunjukkan bahwa mereka berkontribusi untuk melarang sel kanker berkembang biak. Teh hijau juga baik untuk kesehatan jantung. Katekin dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan membantu pembuluh darah Anda tetap sehat sehingga Anda tidak mengalami tekanan darah tinggi.
Teh hitam
Di antara banyak manfaat kesehatan teh hitam adalah salah satu yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Diabetes telah terbukti lebih jarang terjadi pada orang dewasa yang mengonsumsi teh ini, dan senyawa dalam teh hitam tampaknya membantu memperlambat penyerapan gula darah.
teh putih
Teh ini, teh yang paling sedikit diproses dan karenanya lebih lembut, mengandung polifenol paling banyak. Ini juga dianggap sebagai pilihan yang baik untuk para pelaku diet, karena membantu mencegah sel-sel lemak baru tumbuh sambil juga membantu sel-sel lemak yang ada untuk dipecah.
Teh Rooibos
Secara teknis teh tisane atau herbal, rooibos bebas kafein (semua teh, yang berasal dari tanaman camellia sinensis, mengandung kafein). Teh Rooibos khususnya penuh dengan flavonoid, yang bertindak sebagai anti-peradangan yang telah terbukti membantu otot perut dan sistem usus rileks. Berkat efek relaksasi ini, teh rooibos dapat membantu jika Anda mengalami sakit perut atau masalah perut yang membuat Anda berlari ke kamar kecil.
teh kamomil
Jika Anda mengalami hari yang kacau dan merasa stres, pertimbangkan untuk menyeduh secangkir teh camomile. Teh ini memiliki efek sedatif yang dapat menenangkan saraf dan membantu Anda dekompresi.
Artikel makanan lainnya
Seduh secangkir teh yang lebih baik
Ide sarapan di tempat tidur Hari Ibu
Rayakan Hari Ibu dengan pesta teh sore hari
