Katie Holmes terbuka untuk sekelompok wanita baru-baru ini di diskusi panel Hoka One One “Women Who Fly”. 40 tahun Ray Donovan aktris bergabung dengan Alex Covington dari The Wing dan atlet lari HOKA Ce'Aira Brown untuk berdiskusi tentang perjalanan pribadi mereka di kesehatan dan pentingnya memberdayakan perempuan lain untuk melakukan olahraga dan perawatan diri.
“Saya dulu memberi banyak tekanan [pada diri saya sendiri], seperti 'Apakah saya berolahraga lima kali minggu ini?' dan kemudian saya seperti, 'Saya akan menempatkan ini dalam kategori perawatan diri' dan benar-benar menikmatinya, dan melihatnya seperti itu karena saya tidak perlu memasukkan tekanan. Saya melakukan yoga atau tinju atau bersepeda, terkadang saya berlari.”
Lihat postingan ini di Instagram
Merayakan komunitas lari wanita bersama @hokaoneone #womenwhofly
Sebuah kiriman dibagikan oleh Katie Holmes (@katieholmes212) di
Katie juga membuka tentang dampak rutinitas kebugarannya terhadap kesehatan mental dan kesejahteraannya secara keseluruhan.
“Itu selalu membuat saya merasa lebih baik karena bahkan jika saya melakukan lima menit, itu lebih baik daripada duduk di sofa … hanya menggerakkan tubuh. Jika saya menekankan sesuatu, itu segera menghapusnya, dan kemudian saya dapat berpikir lebih jernih…melihatnya dari sudut pandang yang berbeda. Ini seperti berjalan-jalan, itu membuat segalanya menjadi santai... itu hanya membantu ketika Anda berada di sekitar dengan banyak energi yang berbeda atau apa pun dan Anda perlu menyingkirkan itu dan kembali menjadi diri saya sendiri.
Aktris itu juga berbagi bahwa dia membuat daftar terima kasih sebelum tidur yang benar-benar membantu menenangkannya.
