Baik Anda mendukung New England Patriots atau Seattle Seahawks datang Super Bowl Minggu (atau hanya menonton iklan dan penampilan turun minum Katy Perry), tidak ada yang membuat hari pertandingan seperti makanan dan minuman enak untuk dinikmati saat Anda menonton. Tapi itu tidak berarti Anda harus meninggalkan resolusi Tahun Baru Anda untuk menurunkan berat badan atau makan lebih sehat. Cobalah kiat-kiat ini untuk soiree Super Bowl yang lezat dan bebas rasa bersalah.
T
Sayap kerbau panggang
t Buffalo wings adalah hidangan klasik, tetapi tidak harus digoreng dan dilumuri saus keju biru. Cobalah memanggangnya sebagai gantinya untuk semua rasa dan lebih sedikit lemak. Rendam sayap terlebih dahulu dalam kombinasi saus pedas, cuka, dan mentega cair, lalu panggang dalam oven pada suhu 425 derajat F selama 45 menit. Tamu vegan dan vegetarian juga dapat menikmati sayap: Gardein membuat sayap barbekyu tanpa daging yang rasanya seperti hal yang nyata.
Bayam menukik
t Lewati queso dan sajikan saus artichoke bayam sebagai gantinya. Keripik dan saus adalah makanan tradisional, tetapi keripik tortilla yang dicelupkan ke dalam keju dapat benar-benar menggagalkan diet Anda. Dengan saus bayam dan artichoke, Anda masih mendapatkan kebaikan keju itu tetapi Anda juga mendapatkan sayuran di setiap gigitan. Pasangkan saus dengan keripik pita panggang multi-butir untuk semua kegentingan tanpa minyak. Saus sehat lainnya untuk dicoba termasuk guacamole atau hummus.
Pizza Kembang Kol Garing
t Siapkan pizza dengan kulit kembang kol. Tahukah Anda bahwa sayuran putih dapat digiling dalam food processor Anda dan diganti dengan kerak renyah yang rendah karbohidrat dan bebas gluten? Lihat resep tepatnya di sini dan tambahkan topping favorit Anda.
Bir ringan
t Meringankan bir Anda. Alih-alih bir berat yang akan membuat Anda kembung, tawarkan bir ringan dengan lebih sedikit kalori dan karbohidrat seperti Corona Light, Bud Light, atau Michelob Ultra.
Koktail kurus
t Sajikan koktail kurus. Campur margarita Anda sendiri tanpa campuran manis dan asam dan sirup sederhana yang manis dan buat yang lebih ringan dengan jus segar. Campurkan 2 ons tequila perak, 1,5 ons air jeruk nipis segar, 1 ons jus jeruk peras dan 1 sendok teh agave ringan, lalu kocok dan sajikan di atas es. Tambahkan irisan cabai jalapeno jika Anda suka pedas… mengandung capsinoid, yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan! Kami akan bersorak untuk itu.
