Kebanyakan orang dengan psoriasis mungkin akan setuju bahwa itu dapat digambarkan sebagai tidak dapat diprediksi. Saya menghabiskan 20 tahun mencoba mencari tahu perawatan dan tindakan pencegahan mana yang paling berhasil bagi saya - sebagian besar dengan sedikit keberhasilan, harus dikatakan. Saya masih ingin muntah ketika memikirkan teh herbal “ajaib” yang saya buat dua kali sehari, membuat teman sekamar saya jijik. Baunya tak terlukiskan - dan tidak dalam cara yang baik. Pada saat saya berusia akhir 20-an, saya telah mencoba setiap pengobatan di bawah sinar matahari dan telah menerima kenyataan bahwa kulit keras kepala saya tidak akan hilang. untuk bermain bola dan fokus menikmati saat-saat ketika saya bisa mengenakan atasan tanpa lengan tanpa merasa seolah-olah ada tanda yang berkedip di atas saya kepala.
Kemudian saya hamil, dan semua yang saya pikir saya tahu tentang mengelola gangguan saya keluar jendela.
Lagi:Bagaimana psoriasis mengubah hidup saya menjadi lebih baik
Mari kita mulai dengan kabar baik terlebih dahulu. Hingga 60 persen wanita menemukan gejala psoriasis membaik selama kehamilan berkat lonjakan progesteron yang meredam respons imun yang terlalu aktif yang bertanggung jawab atas gejala psoriasis. Tetapi untuk 10 hingga 20 persen wanita dengan psoriasis, kehamilan memperburuk gejala mereka.
Sebelum saya pertama kali hamil pada tahun 2007, saya biasanya mengalami wabah parah sekali atau dua kali setahun. Tetapi segera setelah saya hamil anak pertama saya, jerawat saya menjadi jauh lebih sering dan lebih parah. Psoriasis adalah bajingan, baik secara mental maupun fisik, orang.
Ternyata saya benar-benar berada di kubu wanita yang psoriasis dan kehamilannya tidak hidup berdampingan secara harmonis. Tetapi dengan bayi yang tumbuh di dalam diri saya, saya harus berpikir dua kali tentang pilihan perawatan saya. Pedoman yang dirilis pada tahun 2012 oleh Yayasan Psoriasis Nasional merekomendasikan perawatan topikal (pelembab dan emolien seperti petroleum jelly dan minyak mineral) sebagai pilihan pertama, tetapi ketika psoriasis sedang hingga parah, ini tidak cukup.
Lagi: Jika psoriasis telah mengajari saya satu hal, itu menjadi baik untuk tubuh saya
Jadi untuk mengelola psoriasis saya selama kehamilan saya, saya mulai menerapkan beberapa langkah baru dalam rutinitas harian saya:
- Mandi air panas dapat menyebabkan kekambuhan, jadi saya mulai mandi dengan air hangat
- Saya menambahkan minyak dan garam Epsom ke air mandi saya
- Saya melembabkan kulit saya beberapa kali sehari dengan lotion dan emolien
- Saya minum banyak air untuk membantu saya tetap terhidrasi dari dalam ke luar
- Saya melakukan semua yang saya bisa untuk menurunkan tingkat stres saya karena stres adalah penyebab utama gejolak
- Saya mengambil kelas yoga kehamilan
- Saya makan sesehat mungkin
- Saya memastikan saya mendapat cukup istirahat setiap malam
Saya melakukan yang terbaik untuk melupakan apa yang ada di balik pakaian saya. Saya tahu terobsesi dengan keadaan kulit saya tidak akan membuatnya lebih baik, dan pada kenyataannya sangat mungkin untuk membuatnya lebih buruk. Jadi saya bersikap baik pada diri saya sendiri. Setiap kali saya melihat bercak kemerahan baru muncul di punggung tangan saya atau di belakang lutut saya, saya akan mengatakan pada diri sendiri — beberapa kali, jika perlu — bahwa itu hanya ada sementara. Saya menolak untuk membiarkan psoriasis saya mengendalikan keadaan pikiran saya ketika saya memiliki sesuatu yang begitu menakjubkan untuk direncanakan dan diharapkan.
Bayi saya lahir, 8 pon kesempurnaan, dan beberapa bulan kemudian, kulit saya mulai bersih.
Lagi: Mengapa penting ketika Anda memotong tali pusar setelah melahirkan?
Posting ini adalah bagian dari kolaborasi iklan bersponsor.
