Bagaimana Anda bisa berinvestasi dalam kesuksesan hubungan jangka panjang?
T 
t Salah satu hal terpenting untuk dinilai dalam hubungan pasangan adalah keadaan rekening bank emosionalnya. Peneliti hubungan John Gottman menjelaskan bahwa setiap kali Anda menoleh ke arah pasangan Anda dengan kehangatan; menindaklanjuti perjanjian Anda; berbagi kasih sayang, apresiasi dan rasa syukur; dan buat rencana masa depan yang positif Anda melakukan investasi kecil di akun ini. Anda juga bisa membuat penarikan dan penarikan berlebih akun dengan melakukan sebaliknya.
t Memiliki saldo positif dalam rekening dapat memberikan rezeki selama krisis dan membantu pasangan melalui masa perbaikan. Ini menciptakan kemungkinan keberlanjutan jangka panjang.
t Pasangan yang sukses membuat investasi kecil dalam hubungan mereka sering. Pasangan jangka panjang yang puas akan berpaling satu sama lain dengan kasih sayang, rasa terima kasih, dan penghargaan baik secara verbal maupun nonverbal hingga ratusan kali per jam.
t Ini bahkan berlaku untuk kemitraan non-romantis. Anggota keluarga dan teman yang menghadiri hubungan secara teratur dengan cara yang bijaksana lebih siap untuk membangun hubungan jangka panjang. Bahkan mitra bisnis yang memperhatikan pentingnya hubungan akan lebih berhasil dalam merundingkan kontrak dan rapat. Orang-orang ini tetap bersatu dengan loyalitas dan kepercayaan yang lebih besar.
t Jadi, bagaimana Anda bisa berinvestasi dalam hubungan Anda? Berikut adalah lima tips sederhana:
T 
Miliki kontak positif dan hangat setiap hari
t Sungguh menakjubkan betapa sedikit waktu yang dihabiskan banyak orang dengan pasangannya setiap minggu. Pikirkan tentang hal ini — Anda bekerja lebih dari 40 jam ditambah waktu perjalanan, Anda berolahraga atau menonton TV dan kemudian waktunya tidur. Ciptakan 30 menit berkualitas untuk dihabiskan bersama kekasih Anda setiap hari (jauh dari perangkat elektronik) dan saya berjanji Anda akan melihat perbedaannya.
T
Berbagi penghargaan dan rasa terima kasih sering
t Seiring waktu kita lupa untuk mengatakan hal-hal manis kepada orang yang kita cintai. Ini adalah masalah karena kita berhenti memperhatikan semua hal indah itu dan pasangan kita berhenti mendengarnya. Pastikan bahwa sekali sehari Anda melakukan investasi di rekening bank hubungan Anda dengan membagikan sesuatu yang Anda hargai tentang pasangan Anda. Anggap saja sebagai vitamin untuk kesehatan hubungan Anda.
T
Perhatikan upaya yang dilakukan pasangan Anda untuk perhatian Anda dan nyatakan dengan jelas upaya Anda untuk mereka
t Gottman banyak berbicara tentang pentingnya tawaran dalam hubungan. Tawaran adalah saat-saat kita meminta perhatian dari pasangan kita. Pasangan yang sukses memperhatikan tawaran, dan lebih sering daripada tidak mereka menanggapi dengan hangat satu sama lain. Tawaran yang tidak ada dapat dengan cepat membawa Anda ke wilayah yang goyah. Anda tidak harus mengikuti semua yang dikatakan pasangan Anda, tetapi ada baiknya untuk memperhatikan semua cara mereka menjangkau Anda (kontak mata, kasih sayang, permintaan bantuan, undangan, dll.) dan merespons dengan peduli.
T
Berikan manfaat dari keraguan
t Kadang-kadang ketika pasangan bersama-sama untuk sementara mereka mulai membangun kebencian. Ini bisa menjadi bola salju jika Anda tidak menghentikannya dengan cepat. Percayai niat terbaik pasangan Anda. Saat ditanya, minta klarifikasi — “Sayang, kamu hanya bertanya apakah aku memakai ini agar kita tidak sengaja berpakaian seperti kembar, bukan karena menurutmu itu terlihat buruk, kan?”
T
Nyatakan misi dan nilai bersama Anda secara teratur
t Penting untuk memiliki tujuan bersama di cakrawala dan nilai-nilai yang memandu keputusan Anda. Ini tidak berarti Anda selalu setuju, tetapi Anda memiliki misi bersama untuk membantu memandu proses kolaboratif Anda. Tetapkan beberapa tanggal untuk masa depan dan bicarakan secara terbuka tentang seberapa besar Anda menantikannya (rencana perjalanan, perayaan bersama, dll.). Bicaralah dengan kekasih Anda tentang hal-hal yang menambah makna hidup Anda dan waktu bersama.
