Sebuah studi baru dari Jurnal Medis Inggris menunjukkan bahwa lamunan liburan Anda mungkin mengambil jam dari hidup Anda.
Sebuah studi baru dari Jurnal Medis Inggris menunjukkan bahwa lamunan liburan Anda mungkin mengambil jam dari hidup Anda.
Hati-hati: Pesta liburan itu dapat memperpendek harapan hidup Anda
Ini mungkin musim untuk makan, minum, dan bersenang-senang, tetapi setiap hari memanjakan diri dapat menghabiskan beberapa jam dari hidup Anda, menurut artikel Natal yang diterbitkan di BMJ.com.
Kegiatan seperti merokok, minum-minum, makan daging merah dan menonton televisi kapan saja sepanjang tahun dapat mengurangi setidaknya 30 menit dari harapan hidup Anda untuk setiap hari yang Anda nikmati. Sebaliknya, setiap hari hanya dengan satu minuman beralkohol, makan banyak buah dan sayuran, dan berolahraga dapat diharapkan menambah hingga dua jam dalam hidup Anda.
Profesor David Spiegelhalter, ahli statistik di University of Cambridge, ingin menemukan cara sederhana untuk mengomunikasikan dampak perilaku kita terhadap harapan hidup. Dia menyarankan menggunakan konsep penuaan lebih cepat atau lebih lambat, dengan mengekspresikan efek sehari-hari dari kebiasaan gaya hidup sebagai "microlives" (setengah jam harapan hidup). Setengah jam harapan hidup orang dewasa dapat disebut kehidupan mikro karena secara longgar setara dengan sepersejuta kehidupan setelah usia 35 tahun, jelasnya.
Menggunakan data dari studi populasi, dia menghitung bahwa, rata-rata selama kebiasaan seumur hidup, kehidupan mikro dapat "hilang" dari merokok dua rokok, kelebihan berat badan 5 kilogram, minum minuman beralkohol kedua atau ketiga hari itu, menonton televisi dua jam, atau makan burger.
Di sisi lain, kehidupan mikro dapat "diperoleh" dengan hanya minum satu minuman beralkohol sehari, makan buah dan sayuran segar, berolahraga, dan mengonsumsi statin.
Bentuk komunikasi ini memungkinkan khalayak umum non-akademik untuk membuat perbandingan yang kasar, tetapi adil antara ukuran risiko kronis, dan didasarkan pada metafora "kecepatan penuaan," yang efektif dalam mendorong berhenti merokok, kata Profesor Spiegelhalter. “Jadi setiap hari merokok 20 batang (10 mikro kehidupan) adalah seolah-olah Anda bergegas menuju kematian Anda pada 29 jam daripada 24 jam.”
Dia menunjukkan beberapa keterbatasan dan menekankan bahwa penilaian ini sangat mendekati dan didasarkan pada banyak asumsi. Namun, dia mengatakan mereka "membawa efek jangka panjang ke masa sekarang dan membantu melawan diskon sementara, di mana peristiwa di masa depan dianggap semakin berkurang."
Terlepas dari keterbatasannya, ia menyimpulkan bahwa "gagasan yang masuk akal tentang risiko absolut komparatif" terkait dengan paparan kronis dapat dikomunikasikan dengan jelas dalam hal kecepatan di mana seseorang hidup hidup seseorang."
Dia menambahkan: “Tentu saja, studi evaluasi akan diperlukan untuk mengukur efek apa pun pada perilaku, tetapi satu- tidak perlu penelitian untuk menyimpulkan bahwa orang umumnya tidak menyukai gagasan bertambah tua lebih cepat."
Lagi gaya hidup vegan tips!
