Jika Anda menginginkan crunch dengan favorit Anda vegetarian makan siang, lupakan keripik goreng berkalori tinggi, tinggi lemak, dan nikmati makanan renyah vegan rendah kalori berikut ini.
Jika Anda menginginkan crunch dengan favorit Anda makan siang vegetarian, lupakan keripik goreng berkalori tinggi, tinggi lemak dan santap makanan renyah vegan rendah kalori berikut ini.
4 Cara rendah kalori untuk menambahkan kerenyahan pada makan siang Anda
1. Irisan lobak
Ketika saya menginginkan crunch saat makan siang, saya melapisi chip dengan isian sandwich saya sehingga saya mendapatkan crunch di setiap gigitan. Namun, jika keripik tidak ada di dapur saya atau ketika saya membutuhkan lebih banyak sayuran segar di hari saya, saya mengisi sandwich saya dengan irisan lobak. Renyah, menyegarkan, pedas, dan hanya sedikit kalori per lobak besar.
2. Keripik mentimun
Suka keripik dan saus dengan makan siang Anda? Potong setengah mentimun (biarkan kulitnya) menjadi irisan 1/2 inci dan padukan dengan saus berbahan dasar tahu atau hummus untuk lauk vegan yang lebih sehat. Satu setengah cangkir irisan mentimun hanya mengandung 10 kalori, jumlah kalori yang sama dalam satu keripik kentang.
3. Wortel panggang renyah
Iris tipis wortel melintang, aduk dengan sedikit minyak zaitun, dan panggang selama 25 menit dalam suhu 375 derajat F. oven atau sampai garing dan baru kecokelatan. Satu wortel ukuran sedang hanya mengandung 25 kalori.
4. Popcorn rasa
Mulailah popcorn polos dengan rempah-rempah, rempah segar, minyak rasa (seperti minyak truffle, minyak kelapa, atau minyak infus), atau ragi nutrisi. Semprotkan sedikit popcorn dengan minyak dan aduk dengan bahan beraroma favorit Anda. Dengan 30 kalori per cangkir (popcorn airpop), Anda mendapatkan cita rasa gourmet sambil memuaskan hasrat crunch Anda.
Lebih sehat vegan renyah resep
-
T
- Keripik Tortilla Manis dan Pedas
- Chips kentang panggang manis
- Keripik Kale Rosemary
T
T
